晚餐这样吃，
睡觉都在瘦：
1??晚餐吃太晚不会瘦。首先睡觉前三小时就不要再进食了，比如说你是晚上10点睡觉，你就要在7点前把晚饭给吃完！
2??晚餐吃太咸不会瘦。晚饭如果你吃的太咸第二天早上一上称必重2斤！
3??晚餐吃的太单一不会瘦。食物种类吃的越丰富，营养就越均衡，瘦的就越快！
4??晚餐不吃主食不会瘦。后期会反弹，我会把米饭馒头换成优质粗粮“紫薯
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