怀了孕你们都是怎么吃饭的？
孕期一直没啥胃口，前三个月孕吐严重，体重瘦到八十几斤，现在五个多月了，孕吐没有了，可是还是感觉吃什么都不是原来的味道了，感觉整个人的味蕾都变了，原来特别喜欢喝酸奶，现在一点都不想喝了，总感觉嘴里是苦的。听我嫂子说她就是生过小孩之后味蕾变了，好多以前喜欢吃的东西现在都不想吃了。我孕期想吃的是妈妈做的饭，可是婆家又离娘家远，妈妈还要照顾刚生二胎的嫂子，又有疫情的影响，吃一顿妈妈做的饭就成了奢侈。
现在五个多月了，每天上班，早上上班路上买着吃，一般买点包子豆浆啥的，中午在单位不想回去，有时候点外卖，有时候在医院附近的餐馆吃，晚上回婆婆家吃。今天中午又来单位附近的砂锅面吃面了，每次让老板打一个荷包蛋多加一块钱，老板都认识我了，哪天不打荷包蛋还问我要不要。我们在医院工作一般都是上到生的，希望我也能坚持到生产。你们怀孕都是怎么吃饭的呢？
四物汤、四君子汤、八珍汤，补气血之妙招！新手宝妈们赶紧转发收藏吧！[心]
生完孩子后气血亏损大[泣不成声]，主要表现为：食欲不振、身体困倦、腰酸背痛、面色苍白等症状。乳汁是由气血生化而成，如果产妇气血亏虚，乳汁分泌会少，同时，也会很影响产后身体恢复，所以产后的一大任务就是—补气血。那么该如何补气血呢？今天我就给大家推荐三款补气血，健脾胃的汤。
[太阳]一．四物汤-妇科第一方
配方：
当归、川芎、白芍、熟地
服法：
1.煎煮法
将材料放入砂锅，加入适量清水，大火烧开转小火煮15-30分钟即可。
1.?药膳法（美味可口）
将所有材料洗净，推荐排骨、瘦肉、鸡，加入适量水，大火烧开转小火煮30分钟，调味即可。
功效
1.?补血和血，调经化瘀
2.?美白淡斑去黄，红润肤色，主调女人三易，易血虚、易血瘀、易月经不调。
[太阳]二．四君子汤—补气经典名方
脾胃为后天之本，气血运化之源，脾胃若是不好补什么都不会吸收，四君子汤是女科基础调理经典方。
配方：
党参、白术、茯苓、灸甘草
服法：
1.?煎煮法
2.?药膳煲汤法
主调：
脾胃气虚症，面色萎白，语气低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。
[太阳]三．八珍汤-气血双补
配方：
当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、灸甘草
服法：
煎煮法，加姜三片、去核大枣两个。
功用：
主调气血两虚，月经不调，手脚冰冷，宫寒，脾胃虚弱等。补益气血、健脾胃，既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适用于因气血不足所致之症。
[左上]注意：
1.以上孕期、经期、小孩不服！
2.饭前至少半小时空腹温服。
3.脾胃较虚弱者在饭后1个小时后服用。
4.月经结束后气血最虚，最适合补气血，可等待经血完全排干净后调理。
按语：医者仁心[心]每个人的体质不同，调理方法不能一概而论，请根据自己的情况或增或减药材用量，关注我为你解答更多月子病疑惑[给你小心心]。
#月子病##产后##养生##中医##女性健康#
双十一，我越来越理智了。刚刚过去的双十一，我只买了三样东西，一件山西平定的砂锅，是那种无釉的，自称是孕妇和孩子可用的砂锅。
第二样是美国进口的姜黄粉。
第三样东西是新西兰产的牛初乳。
这次基本买的都是与嘴、身体健康有关的东西，再没有购买化妆品和其它可有可无的东西。
你的双十一理智了吗？
今天给大家推荐一个补气养血的汤方——五红汤
此汤可补气养血，很适合贫血和气虚的朋友们，对帮助孕妇或产妇调理身体的也有一定作用。
材料少且常见，做法也很简单。
【材料】
红枣（去核）、枸杞、红糖、红豆、红衣花生
【做法】
将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。以上用量为一个成年人一天的量，温热时早晚各食用一次。
红枣：补脾益气，改善血虚萎黄
红豆：利尿、消肿和健脾
花生：益气健脾和补血止血
枸杞：滋肾润肺，补肝明目
红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤
五红汤补血、养颜，此汤还可以作放化疗病人的辅助调理汤；因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。
喜欢的朋友们赶紧做起来吧，养成好气色，好容颜！
“阳了”如何保护家人？一定要吃药吗？这些防护要点要知道！
近期，随着疫情政策的“放开”，周围阳了的人开始变多，那阳了怎么保护好家人？一定要吃药吗？以下这些防护要点要知道！
【“阳了”怎么保护家人】
阳性感染者应自我隔离，最好有单独的卫生间，床单、毛巾等生活用品要与家人的分开存放、清洗，避免与家人一起进餐，同住的人要佩戴好医用N95口罩。
【“阳了”一定要吃药吗】
感染者如无症状，不能随意用药，如出现症状，如乏力、低热，可多喝开水，体温超过38.5度可服用退热药物。如症状严重，如出现呼吸困难、气促，或是高烧不退，孕妇出现头晕、心慌，腹痛等情况的，要及时就医。
【阳性感染者吃药注意什么】
1、对乙酰氨酚和布洛芬是同类药物，不可同时使用，否则易造成急性肝衰竭。
2、感冒药与退烧药不可同服。
3、避免超剂量用药，以免引起副作用。
【易感人群加强防护】
老人、小孩是病毒易感人群，应做好疫苗接种，近期非必要尽量不外出，外出时要戴好口罩，回家及时洗手。
疫情重在预防，大家除了要做好防护措施，也要提升自身的免疫力。中医认为，若体内正气足，自然邪气不可入侵，病毒感染的几率便会降低。
这里给大家推荐一个提升免疫力的经典方剂，该方叫甘草干姜汤，源自于张仲景的《伤寒杂病论》，这一方子仅有两味药材，分别是甘草、干姜，配伍虽简单，却十分精妙，其中，干姜辛温，有温中散寒，温肺化饮的功效，甘草甘甜，可以益气滋阴，通阳复脉，两者结合，可振奋阳气，扶助正气，驱除外邪。
使用方法也很简单，取干姜、甘草适量，用砂锅煎水或用开水冲泡均可，有需要的都可以去试一试，但要注意胃火旺盛、咽喉肿痛、口舌生疮者不宜使用。
甘草干姜汤 原料甘草干姜一袋200克
怀孕如何控制胎儿重量？全网首次公开，宝妈们不可不知的幸福密码！
上篇文章讲护胎的知识，这篇讲讲宝妈们如何控制胎儿重量，从而避免剖腹产！
胎儿重量也能控制吗？这是很多宝妈们想关心的问题！时至今日！医院的专家们也没有给出一个合理的答案！大家都知道很多明星艺人，虽然年过半百，身体却没有走样！此如甄子丹，林志颖，何炅等等！而同龄的很多人！人到中年！大多数身材肥胖走形！
是什么原因呢？有人说运动！有人说素食！
有人说吃减肥药！更有人说避谷！对于成年来说，好像都有点道理！因为很多人就是这么干的！但对于一个身怀六甲的孕妇基本是行不通的！因为孕妇运动量都不大，胎儿需要营养，长期素食不利于胎儿健康成长！更不能吃减肥药，避谷更是行不通！
成人能控制自己的体重！宝妈当然也可以控制胎儿的体重！正常胎儿通常五六斤 ，体重正常的胎儿，顺产的话，不会对宝妈们的身体有大的影响！ 控制方法是有的！而且很古老！是中国古代宫廷太医，为了后宫妃子们能健康生产而创立的！因为很多胎儿肥大，导致孕妇难产或生产困难！这引起太医的重视！具体做法是把牛肉切细！倒入砂锅，一斤肉配两斤或三斤水！小火熬十个或十二个小时！第二天把肉渣过滤！得到的肉汤！每天餐前一小时饮用！吃饭吃的是以粗粮蒸出杂粮饭！然后炒点蔬菜，每天如此！
太医们为了验证此方法，从死牢中挑选无数男囚女囚配对！女囚怀孕！分两甲乙两组！每组几十人！甲组每天三顿油腻的大鱼大肉，并吃甜点细粮！乙组每天喝肉汤吃粗粮蔬菜！经过近一年的实验！甲组出现众多胎儿肥大难产和生产困难，甚至因难产而死亡的现象，乙组全部顺利生产！且胎儿体重都很正常！这就是古代宫廷太医以囚试医的得出的方法！
我们现在来分析这种饮食方法是否合理 ！以牛肉熬汤，为什么选牛肉，在中医著作中！牛肉具有养气血，强筋壮骨等诸多养生功效！所有适合孕妇食用！为什么要熬十个小时以上！因为只有长时间的熬制才能彻底熬透！而肉汤利于消化！中医是不知道蛋白质氨基酸的！这是西方营养学家的说法 ！因为蛋白质经的液化之后，就是氨基酸 ！在这一点上东西方是乎不谋而合 ！
为什么又要吃粗粮呢 ？中医认为粗粮可以裹肠毒，西医认为粗粮含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动 ，对人体有益 ！在这一点上，两者也是不谋而合 ！
为什么又要吃蔬菜呢 ？中医认为它也有养生的作用！这点《本草纲目》有详细的论述，我就不重复了！西医认为蔬菜含有大量维生素 ，人体必须的营养物质！中西医在这个问题上，好像有某种契合 ！
其实猪肉！鸡鸭肉！鱼！羊肉！等等也是可以熬汤的！只是油脂太多！麻烦一点！好在现在有冰箱！把过滤好的肉汤放冰箱里冷冻一下！油脂会浮在汤上面！去掉浮油就是纯粹的肉汤 ，就是氨基酸！ 每天都吃氨基酸，难道不好吗 ？方法是不是很简单呢 ？祝天下的家庭和睦！幸福 ！关于养生的问题，我会持续更新 ！下篇讲讲天然维生素和化学维生素的区别！欢迎大家关注 [祈祷][祈祷][祈祷][祈祷] #健康人生# #弘扬中华养生文化#
【药食同源：补骨脂治白癜风有一套，还能补益肾精，增强人体免疫力[心]】
·[左上]功效作用：补骨脂，药味辛、苦，性温，归脾经，心包经，肾经，胃经。具有保护心脑血管、杀菌消毒、补益肾精、增强机体免疫力、治疗白癜风等功效。用于肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频、腰膝冷痛、肾虚作喘、五更泄泻；外用可以治白癜风，斑秃。
·[送心]食疗方：
1、补骨脂菟丝子瘦肉汤：补肾延寿、美发养颜。补骨脂、菟丝子、红枣(去核)洗净；猪瘦肉洗净、切件。把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。
2、补骨脂猪骨汤：补肾固骨、壮腰健肾。猪骨头、补骨脂、杜仲稍洗净，打碎，一起放入沙锅中，加清水约3000毫升，浸泡30分钟后，先用大火煮沸，再改小火煲3～4小时，加入食盐、味精调味即可食用。
3、补骨脂芡实老鸭汤：升阳健脾、固肾养精。鸭肉洗净后放沸水里汆烫一下去血水，捞出沥干，芡实洗净备用；然后和鸭肉、补骨脂一起放入砂锅里，然后倒入适量清水，大火煮沸，小火炖半小时，炖到鸭肉熟烂，然后加盐调味即可。
·[强]中成药：
1、癃闭舒胶囊：有清热通淋，益肾活血的作用，用于肾气不足、湿热瘀阻所致的癃闭。
2、更年乐片：有调补冲任，养心养肾的作用，用于绝经前后出现的夜寐不安，耳鸣，心悸，烘热汗出，多疑善感，腰背酸痛，烦躁易怒。
3、三肾丸：有温壮元阳，补肾益精的作用，用于元阳不足，肾精亏损所致的腰膝酸冷，阳萎滑精，气短神疲。
·[衰]使用禁忌：
1、孕妇忌服补骨脂。
2、阴虚火旺者忌服补骨脂。
3、阴虚下陷、内热烦渴、眩晕气虚、妊娠、心胞热、二便秘结者需禁用补骨脂。
#养生##食疗##药食同源#
老公这个毛病我纵容他五年了，今天又犯了！
昨晚玩水之后回家比较晚了，于是我们就在街上随便吃点，点了两个伴粉加双人份砂锅筒骨粥还有宝宝的蒸饺，玩水还蛮消耗体力都比较饿了，三五两下伴粉吃干净了。
老公把粥提前盛好了，叫我喝，此刻有点小饱了但是都盛好了，还是喝点吧。喝完老公又麻溜的盛了第二碗，我说吃饱了吃不下，他说那吃点筒骨肉吧，只有少量的肉不占肚子，我又照做了确实肉不多还蛮香的，不一会嗦干净了。
这时老公还在喝我坐会等他，不料他搅拌了下砂锅说最后一碗了，吃完不浪费，反正粥好消化，又盛来一碗，我不想吃但是推脱不了，想着干等也是时间早点吃完回家，又蠢萌蠢萌地吃起来。
这下不浪费了，能回家了，真正体会什么叫吃到扶墙走，一路走的比足月孕妇都艰难，我开始怪罪老公总是勉强我做不喜欢的事情，自己舔盘非拉着我一起，难受的想吐这饭吃的我宁愿饿着。
回到家老公把接吐出来盘都准备好了，我坐着打了几个隔才舒缓过来。
此刻思绪把我带回到我们第一次吃饭的场景，那是他第一次从北京来见我，我找个一般的街边餐馆，点了两份盖浇饭，和一杯果汁，吃饭配饮料我一直没这习惯的，估计他不想太寒酸执意要我点个饮料，我随意点杯水果汁，饭吃完了，果汁就象征性的喝了两口还剩很多，于是我们准备离开，他又拿着果实递给我，说拿着喝吧不要浪费了，我只好尴尬的拿着到家再扔。
勤俭节约是中华民族传统美德，但是老公这有点太勉强我了，自己也是傻傻的附和着他，好笑又好气的男人，以后绝对不会在饱腹的情况下多吃一口，太痛苦啦！#情感上头条# #深圳头条#
【药食同源：“藏药之王”诃子，不仅治腹泻有奇效，还能治疗久咳失声[心]】
·[左上]功效作用：诃子，其味苦、酸、涩，性平，归肺，大肠经。具有止泻、止咳、利咽开音的功效。可用于用于久泻、久痢、脱肛，及久咳、失音等。
·[送心]食疗方：
1、诃子雪梨饮：清热止咳，防皱护肤。将诃子、薏米雪梨放入砂锅中煮取药液适量。将冰糖放入药液中，搅拌即成。
2、诃子生姜粥：敛肺利咽，健肠止泻。将诃子、生姜一同放入锅中，如常发水煎，除去药渣，留汁锅中；粳米淘洗干净，放入留有药汁的锅中，如常法熬粥煮熟即可。
3、诃子甘桔汤：宜肺止咳，利咽开音。诃子、甘桔用水煎服至五七沸，温服。
·[强]中成药：
1、十味诃子丸：清肾热、利尿。可缓解尿少或无尿、小腹胀满、腰腹绞痛、小便涩痛等症状。
2、阿拉坦五味丸：具有健胃，助消化的功效。用于胃肠炽热、宿食不消、肝胆热症、黄疸，主治急慢性胃炎，十二指肠炎所致的胃疼、腹胀、反酸、嗳气、胸腹胀满、胃脘疼痛、消化不良、呕溺、泄泻等。
3、喉疾灵胶囊：具有清热解毒，散肿止痛的功效。用于治疗热毒内蕴导致的扁桃体炎、急性咽炎，及慢性咽炎急性发作，患者可表现有咽喉红肿、疼痛严重、口渴等。
·[衰]使用禁忌：
1、孕妇应谨慎食用。
2、婴幼儿应谨慎食用。
3、肠胃不适者应避免食用。
4、外感风寒咳嗽、急性肠炎、痢疾初期不适合用诃子。
#养生##食疗##药食同源#
今天上午我在菜场花45块钱买了一只鸡，就想着儿子喜欢喝鸡汤，就让婆婆用砂锅炖一下。交待完我就去上班了。
刚下班到家，我就看到饭桌上还摆着晚饭吃剩的菜跟这碗鸡汤。
我就问婆婆:你们怎么不把菜放冰箱啊?婆婆说:你买的这鸡炖的汤不好喝，清汤寡水的，连点油水都没有。我们都没喝，给你留着了。要不你现在把汤喝掉，肉也吃掉吧！省的明天更不好吃了，倒了浪费！
婆婆说:你要喝鸡汤的话，要买老母鸡，这种饲养鸡只能红烧来吃。
哎！这都什么人啊，不好吃了就留给我吃。反正是我买的东西婆婆永远都看不上，就连我买的菜婆婆都懒得烧。
我觉得老母鸡炖汤喝太油了，所以才买了一只小公鸡。难道小公鸡不是鸡吗？不能炖汤喝吗？又不是孕妇，需要吃老母鸡汤吗？
你们炖鸡汤喝都是用老母鸡还是小公鸡啊？#苏州头条# #苏州美食#
