小薏米的功效（小薏米的功效与作用及食用方法）_美食资讯

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健脾渗湿。薏米赤小豆即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，具有一定利尿消肿的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。美容养颜。

赤小豆和薏米这两个药物有健脾渗湿的作用，赤小豆有消肿、利水、排脓、解毒的功用，主要用于胀满以及下肢水肿，也用于风热热痹、关节肿痛，也用于肠痈腹痛，单独的煎服也可以。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

美容养颜：赤小豆薏米茶还可以清除人体内的自由基，抗氧化作用，同时还能滋润肌肤，保持皮肤的弹性和光泽。调节血糖：赤小豆含有丰富的慢性碳水化合物和膳食纤维，可以调节血糖水平，减缓胰岛素释放，有利于控制糖尿病。

排毒。红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒增强肾功能，清热利尿，防癌。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用祛湿。

功效作用养颜美容，薏仁米带有多种营养元素和矿物等营养元素。在其中的维生素E是一种非常好的美容护肤食品，能够清除粉刺色斑、改进皮肤颜色，使身体皮肤光洁细致。

薏米和赤小豆具有健脾祛湿的作用，平时如果时间比较紧张的话，建议可以将薏米和红豆用来煮水喝，只需要将适量的薏米和赤小豆放入到锅中，加入适量的清水，煮10-15分钟左右就可以了。

薏米是一种传统的中草药，被誉为“中药界的珍珠”。它有消胀、利水、祛湿、降血脂等功效。薏米也含有多种营养成分，例如蛋白质、粗纤维、维生素BB2等重要营养素。

薏米赤小豆的食用方法泡水：先将薏米和赤小豆各自炒好，然后将其磨成粉，烧开水将其放进杯中冲水即可。

1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

2、薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，有营养功效，可促进体内血液和水分新陈代谢，通常熬夜或前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。

3、薏米水是一种非常健康的饮品，它的功效和作用包括以下几个方面：促进消化：薏米富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，增强肠道的消化能力，从而起到促进消化的作用。

4、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

大薏仁米和小薏仁米的区别与功效主要包含了以下罗列的几个方面，区别：煮透的难易程度不一样，大薏仁米不太容易煮透，小薏仁米比较容易煮透。形状不一样，大薏仁米果实形状为球形，小薏仁米果实形状为椭圆形。

外形不同大薏米的颗粒较大，大小和普通黄豆粒大小差不多，而小薏米的颗粒明显比大薏米小许多，大小和绿豆粒差不多，两者从外形大小可以区别开来。

小薏米和大薏米的区别是：外观上不同、功效不同以及价格不同。外观上不同：大薏仁米和黄豆粒差不多大，而且脱壳之后的大薏米仁是黄白色。而小薏仁米则比大薏米小很多，而且脱壳之后的小薏米仁是青白色。

大薏米是缅甸进口的，小薏米是我国贵州产的。小薏米比大薏米功效要好很多，它比大薏米的美白效果好的多，对皮肤还有去斑作用，富含天然维E，能使皮肤柔滑。

1、不一样，小薏米比较好，有去湿的功能，大薏米基本没有。价格也不一样，大薏米比小薏米便宜很多。

2、小薏米和大薏米的区别是：外观上不同、功效不同以及价格不同。外观上不同：大薏仁米和黄豆粒差不多大，而且脱壳之后的大薏米仁是黄白色。而小薏仁米则比大薏米小很多，而且脱壳之后的小薏米仁是青白色。

3、大薏仁米和小薏仁米的区别与功效主要包含了以下罗列的几个方面，区别：煮透的难易程度不一样，大薏仁米不太容易煮透，小薏仁米比较容易煮透。形状不一样，大薏仁米果实形状为球形，小薏仁米果实形状为椭圆形。

1、三种食物都有清热除湿，利水消肿的功效，赤小豆还有健脾和胃，补气养血的作用。三种食物中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和大量的膳食纤维。

2、养胃祛湿茯苓、芡实、薏米、红豆都具有健脾、养胃的作用，因此对于一些因为脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说，都可以适当地喝一些茯苓芡实薏米红豆水，来起到养胃祛湿的作用。

3、使皮肤状态从内而外的改善，同时茯苓芡实薏米红豆中所含多糖类、酚类化合物等活性物质，能清除体内多余的自由基，有抗炎抗氧化功效，因此适量吃茯苓芡实薏米红豆水对皮肤粉刺、色斑、肤色不均有缓解作用，常吃能有一定的美容养颜效果。