60岁的人已经是老年人了，身体机能开始逐渐下降，所以需要更加注重保健和营养的补充。老年人的身体已经经历了多年的生活，各种疾病也可能会随之而来。因此，适当的补品可以帮助老年人维持身体健康，增强免疫力，缓解疲劳，提高生活质量。那么，60岁的人吃什么补品好呢？下面是的适合老年人的营养保健品。
一、维生素类
1、维生素C
维生素C对老年人的免疫系统有很大的帮助，可以提高机体的抵抗力，增强身体的抗病能力。此外，维生素C还可以促进钙的吸收，预防骨质疏松症。老年人可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，也可以选择口服维生素C的补品。
2、维生素E
维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以减轻老年人的衰老过程，保护细胞膜和细胞器不受自由基的伤害。老年人可以通过食用富含维生素E的食物，如坚果、麦胚等，也可以选择口服维生素E的补品。
二、矿物质类
钙是维护老年人骨骼健康的必需矿物质，可以预防骨质疏松症。老年人可以通过食用富含钙的食物，如奶制品、海产品等，也可以选择口服钙的补品。
锌是维护老年人免疫系统健康的必需矿物质，可以提高机体的免疫力。老年人可以通过食用富含锌的食物，如海鲜、牛肉等，也可以选择口服锌的补品。
三、蛋白质类
蛋白质是老年人维持身体健康的必需营养素，可以维持身体的正常代谢和免疫功能。老年人可以通过食用富含蛋白质的食物，如豆类、肉类等，也可以选择口服蛋白质的补品。
四、益生菌类
益生菌是帮助老年人维持肠道健康的重要营养素，可以增强肠道免疫力，促进肠道蠕动，防止便秘和肠道疾病。老年人可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，也可以选择口服益生菌的补品。
五、螺旋藻类
螺旋藻是一种富含营养素的绿色植物，可以提高老年人的免疫力、增强体力、改善睡眠质量。老年人可以选择口服螺旋藻的补品。
总之，60岁的人吃什么补品好？以上是的适合老年人的营养保健品。老年人可以根据自身的需求和身体状况选择适当的补品，但是在使用补品时，也要注意不要过量，避免对身体造成负担。除了补充营养素外，老年人还应该注意保持良好的生活习惯，如合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，才能保持身体健康、延缓衰老。