一、7岁小孩易消化的食物有哪些？
1. 水果水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，同时含有较高的水分，易于消化。建议给孩子吃一些软糯的水果，如香蕉、熟透的蜜瓜、熟软的梨等。
2. 蔬菜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，也是易于消化的食物。建议给孩子吃一些口感软烂的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等。
3. 蛋白质类食物蛋白质是人体重要的营养素，孩子在成长期需要蛋白质来支持身体的发育。易于消化的蛋白质类食物有豆腐、鸡蛋、鱼肉等。
4. 谷类食物谷类食物中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，易于消化。建议给孩子吃一些软烂的谷类食物，如米饭、面条、糊状的粥等。
二、让孩子健康成长的饮食建议有哪些？
1. 做好三餐孩子每天需要三餐，早餐应该吃得丰富，午餐和晚餐应该以稳定的量为主，不要吃得过于饱胀或过于饿。
2. 饮食均衡孩子的饮食应该尽可能均衡，每天应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维。可以通过多样化的食物来实现饮食均衡。
3. 避免吃零食零食中通常含有较高的糖分和脂肪，容易引起孩子的消化不良和肥胖等问题。建议限制孩子吃零食的数量和频率。
4. 多喝水孩子每天需要足够的水分来维持身体的正常运转，同时水也可以帮助孩子消化食物。建议让孩子多喝水、少喝软饮料。
5. 注意食物安全食物安全是孩子健康的基础，家长应该注意食物的质量和卫生，避免孩子食用不安全的食物。
7岁小孩易消化的食物有很多，家长可以根据孩子的口感和偏好来选择合适的食物。同时，让孩子健康成长的饮食建议也很重要，家长应该注意孩子的饮食营养，避免孩子食用不健康的食物。