66岁老年人吃什么水果好（推荐适合老年人食用的水果）
随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐下降，饮食保健就显得尤为重要。水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，对于老年人来说更是如此。但是不同的水果对于老年人的身体健康影响不同，下面将为大家介绍适合老年人食用的水果。
苹果是老年人为适宜食用的水果之一，因为它含有大量的营养成分，如维生素C、维生素E、纤维素和多种矿物质。这些成分可以帮助老年人增强免疫力、预防老年痴呆症、调节血糖和血脂，还可以改善老年人的消化系统功能。
柚子是另一种适合老年人食用的水果，维生素B6、镁、钾等多种营养成分。柚子还含有丰富的柚皮苷和柚子苷，这些成分可以帮助老年人保护心血管系统、降低胆固醇和预防某些癌症。
香蕉是老年人常见的水果之一，它含有丰富的维生素B6、铁和膳食纤维等营养成分。香蕉还可以帮助老年人平衡血糖、降低血压、缓解便秘和增强免疫力。
葡萄是老年人食用的优质水果之一，铁、葡萄还含有丰富的多酚类化合物，
橙子是老年人常见的水果之一，它含有大量的维生素C、维生素、橙子还含有丰富的类黄酮和柠檬酸，这些成分可以帮助老年人增强免疫力、预防老年痴呆症、降低血压和改善皮肤质量。
6.猕猴桃
猕猴桃是老年人常见的水果之一，维生素E、铁、钾等多种营养成分。猕猴桃还含有丰富的黄酮类化合物和类胡萝卜素，抗氧化、增强免疫力和改善皮肤质量。
樱桃是老年人常见的水果之一，它含有丰富的维生素C、维生素、樱桃还含有丰富的花青素和类黄酮化合物，
草莓是老年人常见的水果之一，它含有丰富的维生素C、草莓还含有丰富的花青素和类黄酮化合物，
老年人食用水果有很多好处，但是老年人的身体健康状况不同，适合食用的水果也不尽相同。因此，在选择水果时，应该根据老年人的身体状况来选择适合的水果，以达到营养均衡和身体健康的目的。