随着社会的发展和医疗水平的提高，人们的寿命也不断延长，尤其是65岁以上的老年人。为了保持健康，老年人需要注意饮食，尤其是多吃一些水果。本文将为您介绍65岁长寿人群推荐的健康水果大全，帮助老年人更好地保持身体健康。
苹果
苹果是老年人的理想水果之一。它含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，还能降低血液中的胆固醇和脂肪含量，苹果还含有大量的抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。柠檬还具有很好的清热解毒作用，可以降低血液中的胆固醇和脂肪含量，预防肝炎和肝癌。柠檬还可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥和美容。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C和多种矿物质，增强身体抵抗力。葡萄还含有丰富的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，可以保护心血管系统，葡萄还可以促进血液循环，有助于预防血栓形成。
草莓
草莓中含有丰富的维生素C、钾、钙和镁等矿物质，增强身体抵抗力。草莓还含有丰富的抗氧化物质，可以预防心脑血管疾病和肿瘤的发生。草莓还可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，还能降低血液中的胆固醇和脂肪含量，橙子还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体细胞，
水果是老年人保持健康的重要组成部分，特别是65岁以上的老年人。苹果、柠檬、葡萄、草莓和橙子是老年人推荐的健康水果之一，它们含有丰富的营养物质和抗氧化物质，增强身体抵抗力，预防心脑血管疾病和肿瘤的发生，老年人在日常饮食中应该适当多吃这些水果，以保持身体健康。