饮食是人体健康的重要组成部分，良好的饮食习惯可以预防疾病，提高免疫力。在这个五月，我们推荐一些容易消化的健康食品，以帮助您保持健康。
鸡肉是一种容易消化的蛋白质来源，它还富含维生素B6和烟酸，这两种维生素对于心脏健康关重要。
燕麦是一种具有高纤维含量的食品，有助于消化。它还含有大量的蛋白质和维生素B，可以提供长时间的能量。
酸奶是一种含有益生菌和蛋白质的乳制品，可以帮助维持肠道健康。它还富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。
红薯是一种富含纤维和维生素的食品，
鳕鱼是一种低脂肪高蛋白质的鱼类，它还富含维生素B12和钾，对于心脏和神经系统健康关重要。
豆类含有大量的蛋白质和纤维，可以帮助消化和维持肌肉健康。它们还富含矿物质，如铁和钾，对于骨骼和心脏健康关重要。
南瓜是一种富含纤维和维生素的食品，
芝士是一种含有蛋白质和钙的乳制品，它还含有维生素B12和维生素D，对于心脏和骨骼健康关重要。
香蕉是一种含有钾和纤维的水果，可以帮助消化和维持心脏健康。它还含有维生素C和维生素B6，对于免疫系统和神经系统健康关重要。
10.菠菜
菠菜是一种富含维生素K和叶酸的食品，可以帮助维持骨骼和心脏健康。
以上是五月份消化好的饮食推荐，这些食品富含蛋白质，纤维和维生素，加入这些食品到您的日常饮食中，可以帮助您保持健康。