4个孩子吃什么菜好？4道适合一家大小的菜谱推荐
作为家长，我们都希望孩子能够健康、快乐地成长。而健康的饮食是孩子成长中不可或缺的一部分。然而，对于孩子们的饮食，我们该如何搭配呢？下面，就给大家推荐4道适合一家大小的菜谱，希望能够帮助您解决这一问题。
菜谱一烤鸡腿配蔬菜沙拉
材料鸡腿2个、洋葱1个、胡萝卜1根、黄瓜1根、西红柿2个、生菜适量、橄榄油适量、黑胡椒粉适量、柠檬汁适量
1.将鸡腿洗净，用刀在表面切几刀，涂上少量盐和黑胡椒粉，放入烤箱中，以180度烤制30分钟。
2.将洋葱和胡萝卜切成小块，黄瓜和西红柿切成适当大小的块状，生菜切成丝状。
3.将所有蔬菜放入碗中，加入少量橄榄油、柠檬汁和盐，拌匀。
4.将烤好的鸡腿和蔬菜沙拉一起装盘，即可食用。
菜谱二土豆烧肉
材料五花肉500克、土豆2个、葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、水适量、花椒适量
1.将五花肉切成块状，焯水后捞出沥干。
2.将葱、蒜切成末，土豆切成块状。
3.锅中放入适量油，加入葱、蒜煸炒出香味。
4.加入焯过水的五花肉翻炒，加入适量料酒、生抽、老抽、糖、盐、水和花椒，煮沸后转小火慢炖30分钟。
5.将土豆块加入锅中，再次煮沸后转小火慢炖20分钟即可。
菜谱三清炒时蔬
材料芹菜适量、青椒适量、红椒适量、油适量
1.将芹菜、青椒和红椒洗净，切成段状。
2.锅中放入适量油，加入蒜末煸炒出香味。
3.加入芹菜和青红椒段，加入适量盐，翻炒均匀即可。
菜谱四酱香茄子
材料茄子2个、葱适量、姜适量、豆瓣酱适量、花椒适量、料酒适量、酱油适量、糖适量、油适量
1.将茄子切成小段，焯水后沥干。
2.将葱、蒜切成末。
3.锅中放入适量油，加入葱、蒜和花椒煸炒出香味。
4.加入豆瓣酱翻炒，加入适量料酒、酱油、糖、盐和适量水，煮沸后加入茄子翻炒均匀，再转小火慢炖15分钟即可。
以上这4道菜谱，不仅适合4个孩子一起食用，也适合全家大小一起享用。其中，烤鸡腿配蔬菜沙拉清新健康，土豆烧肉营养丰富，清炒时蔬清淡可口，酱香茄子味道浓郁，每道菜谱都能给孩子带来健康、美味的体验。相信您一定会在这些菜谱中找到适合自家孩子的一道佳肴。