2017中考必备的健康早餐推荐
作为中学生，每天早上都需要有一顿健康的早餐来给自己补充能量，提高学习效率。下面将为大家介绍几款健康营养的早餐，希望能帮到大家。
1. 燕麦粥
燕麦粥是一款低糖、低脂的营养早餐，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地提高身体免疫力和代谢能力。将燕麦粥加入蜂蜜、水果或坚果，味道更加美味。
2. 鸡蛋三明治
鸡蛋是一种非常营养的食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够提高身体免疫力和促进脑部发育。将鸡蛋、面包、蔬菜等食材放在一起，制作成美味营养的鸡蛋三明治，既方便又健康。
3. 酸奶水果沙拉
酸奶是一种含有丰富益生菌的食品，能够促进肠道健康，提高人体免疫力。将酸奶和水果、坚果等食材制作成沙拉，不仅美味可口，还能够提高身体免疫力和促进消化吸收。
4. 豆浆油条
豆浆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，能够提高人体免疫力和促进代谢能力。将豆浆和油条搭配在一起，不仅味道浓郁，还能够提供身体所需的营养元素。
5. 米饭粥
米饭粥是一种既简单又营养的早餐，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素，能够提供身体所需的能量和营养。将米饭粥加入咸菜、肉松等食材，不仅美味可口，还能够提高身体免疫力和促进消化吸收。
以上就是2017中考必备的健康早餐推荐。选择一款适合自己口味的早餐，既能够提供身体所需的营养，又能够提高学习效率。希望大家能够每天都有一个健康营养的早餐。