合理饮食减肥
1.1 红绿灯分餐法
红绿灯分餐法是目前较为流行的一种减肥方法，它将食物分成红、黄、绿三种颜色，红色食品一周只能吃一次，黄色食品每天吃一次，绿色食品可以每天吃两次。这样的分配方式能够让小孩避免暴饮暴食，控制卡路里的摄入，达到减肥的目的。
1.2 合理搭配饮食
小孩子减肥需要注意饮食的合理搭配，要保证三餐的营养均衡，减少高热量、高油脂、高糖分的食品，增加粗粮、蔬菜、水果等食品的摄入量，让小孩子的身体得到足够的能量和营养。
适当运动减肥
2.1 游泳
游泳是一种很好的减肥运动，游泳能够锻炼全身的肌肉，增强心肺功能，对于小孩子来说，还能够促进身体发育。但是，小孩子游泳需要注意安全，必须有成年人在旁边看护。
2.2 跑步
跑步是一种简单易行的减肥运动，它能够提高新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，让身体得到锻炼，而且跑步还可以增强心肺功能，让身体更加健康。
减肥药物
3.1 桑叶
桑叶是一种中药材，它具有降脂、降糖、减肥的功效，可以帮助小孩子减少脂肪的积累，调节血糖水平，增强身体免疫力。
3.2 荷叶
荷叶是一种常见的中药材，它具有清热、利尿、减肥的功效，可以帮助小孩子排除多余的水分和毒素，降低脂肪的积累，达到减肥的效果。
小孩子减肥需要注重身体的健康与安全，通过合理的饮食、适当的运动和一些中药材的辅助，可以让小孩子健康减肥，达到良好的减肥效果。同时，家长需要耐心引导和监督，避免小孩子出现暴饮暴食、过度减肥等不良行为。