7岁小孩夏天吃什么水果好（营养的夏季水果）
夏天是水果的季节，不仅可以满足口感的需求，还可以补充人体所需的营养物质。对于7岁的小孩来说，选择适合夏天吃的水果，不仅可以增加营养，还可以帮助他们消暑降温。下面，我们就来看看营养的夏季水果。
1. 西瓜
西瓜是夏季的水果之一，不仅解渴，还可以清热降火。西瓜中含有大量的水分和糖分，可以帮助小孩补充水分和能量。西瓜中富含维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素等营养物质，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 芒果
芒果是夏季的水果之一，其果肉鲜美、香甜，芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，可以帮助小孩增加免疫力，芒果还含有一定的果胶和膳食纤维，
3. 草莓
草莓是夏季的水果之一，香甜，草莓中含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等营养物质，草莓还含有一定的果胶和膳食纤维，
4. 樱桃
樱桃是夏季的水果之一，酸甜可口，樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E、锌等营养物质，樱桃还含有一定的果胶和膳食纤维，
5. 葡萄
葡萄是夏季的水果之一，清爽，葡萄中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养物质，葡萄还含有一定的果胶和膳食纤维，
以上就是营养的夏季水果，这些水果不仅口感鲜美，还能够补充人体所需的营养物质。对于7岁的小孩来说，选择适合夏天吃的水果，不仅可以增加营养，还可以帮助他们消暑降温。不过，需要注意的是，小孩吃水果也要适量，不能贪多嚼不烂，否则容易影响消化和健康。