22个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，需要充足的营养来支持身体发育和健康成长。因此，宝宝的饮食应该多样化，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。在此，本文将为您介绍一些适合22个月宝宝吃的菜谱。
1.早餐
（1）鸡蛋面糊
将一个鸡蛋、半杯牛奶和一杯面粉混合搅拌成面糊，加入适量油，倒入锅中煎金黄色即可。这是一款简单易做、营养丰富的早餐。
（2）燕麦粥
将2-3汤匙燕麦片加入一杯水中，煮燕麦软化，加入适量牛奶、蜂蜜和水果，即可制作一份美味健康的燕麦粥。
2.午餐
（1）鸡肉蔬菜饭
将已煮熟的米饭与炒熟的鸡肉、胡萝卜、青豆和玉米混合搅拌，加入适量盐和胡椒粉，即可制作一份美味的鸡肉蔬菜饭。
（2）鱼肉蔬菜汤
将鱼肉、胡萝卜、土豆、洋葱、西葫芦等蔬菜一起煮熟透，加入适量盐和黑胡椒粉，即可制作一份丰富营养的鱼肉蔬菜汤。
3.晚餐
（1）肉末茄子煲
将肉末和茄子一起煮熟透，加入适量盐、酱油和辣椒粉，即可制作一份美味可口的肉末茄子煲。
（2）烤鸡腿
将鸡腿放入烤盘中，撒上适量盐、黑胡椒粉和蒜粉，放入烤箱中烤金黄色即可。这是一款口感香脆、营养丰富的晚餐。
22个月的宝宝需要多样化、营养均衡的饮食，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。以上介绍的菜谱可以为宝宝提供丰富的营养，同时也非常容易制作。当然，家长在为宝宝制作食物时，也需要根据宝宝的口味和偏好来适当调整食材和口味。