为保证儿童在成长过程中能够获得足够的营养，家长需要给孩子适当补充营养品。但是，不同年龄段的孩子需要的营养品也不同。本文将介绍4到7岁儿童需要补充的营养品及其作用，以及如何正确补充。
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素。4到7岁儿童正处于骨骼发育的关键期，因此需要充足的钙来保证骨骼的健康发育。建议每天摄入800毫克的钙。可以通过牛奶、酸奶、芝士、豆腐等食物摄入钙，也可以选择钙片或钙奶进行补充。
二、维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，能够促进骨骼的健康发育。建议每天摄入10微克的维生素D。可以通过鸡蛋黄、鱼肝油、鲜奶等食物摄入维生素D，也可以选择维生素D口服液或咀嚼片进行补充。
锌是人体内的重要微量元素，对儿童的生长发育和免疫力有很大帮助。建议每天摄入5毫克的锌。可以通过瘦肉、鸡肉、鱼类等食物摄入锌，也可以选择锌片或锌口服液进行补充。
四、维生素C
维生素C是人体必需的营养素，对儿童的免疫力有很大帮助。建议每天摄入50毫克的维生素C。可以通过水果、蔬菜等食物摄入维生素C，也可以选择维生素C片或口服液进行补充。
五、益生菌
益生菌是一种有益的细菌，可以调节肠道菌群，促进肠道健康。4到7岁的儿童处于肠道菌群建立的关键期，因此适当补充益生菌可以帮助儿童养成良好的肠道习惯。可以通过酸奶、发酵食品等摄入益生菌，也可以选择益生菌口服液进行补充。
正确补充营养品的方法
1. 了解儿童的营养需求，选择适当的营养品进行补充。
2. 选择口感好、易于吸收的营养品，以免孩子拒绝。
3. 严格按照说明书上的剂量进行补充，不可过量。
4. 补充营养品的同时，要注意合理搭配饮食，保持均衡营养。
总之，儿童的健康成长需要家长的关注和呵护。适当补充营养品可以帮助孩子获得充足的营养，促进生长发育和免疫力的提升。