一、胶原蛋白
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，它是维持皮肤弹性和光泽的主要成分。然而，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量会逐渐降低，导致皮肤开始松弛、变得暗淡无光泽。因此，补充胶原蛋白可以帮助恢复皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。
二、维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害。维生素C还可以促进胶原蛋白的形成，帮助维持皮肤的弹性和光泽。因此，补充维生素C可以帮助女性延缓皮肤衰老、保持年轻。
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补品，可以帮助降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。Omega-3脂肪酸还可以减少皮肤炎症反应，提高皮肤的保湿能力，帮助保持皮肤的健康和年轻。
叶酸是一种重要的维生素，对女性的健康关重要。在怀孕前期，补充叶酸可以降低新生儿出生缺陷的风险；在非孕期，叶酸可以帮助女性维持良好的心血管健康、缓解压力和焦虑等问题。
五、大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以帮助女性缓解更年期症状、促进骨骼健康以及保持心血管健康。大豆异黄酮还可以减少皮肤的色素沉积，提高皮肤的光泽度和弹性。
在35岁左右的女性，适当补充一些合适的营养物质，可以帮助延缓衰老、保持青春活力。本文介绍了几种适合女性的补品，包括胶原蛋白、维生素C、鱼油、叶酸和大豆异黄酮。希望本文的推荐能够帮助女性朋友们保持健康、美丽和年轻。