孕期是女性生命中非常特殊的时期，也是需要特别关注身体健康的时期。在孕期中，食品的选择十分重要，合理的食品搭配能够为胎儿提供充足的营养，维持母体健康。因此，很多孕妇在孕期都有着一定的食品选择难题。为此，本文将为38周孕妇推荐一些健康的零食，帮助孕妇更好地度过孕期。
一、爆米花
爆米花是很多孕妇的，不仅口感好，而且富含纤维和维生素B群，能够帮助孕妇维持肠道健康，有助于消化和排便。爆米花也是低卡路里的零食之一，不必担心会导致过度肥胖。
二、燕麦饼干
燕麦饼干是非常健康的零食，富含膳食纤维和蛋白质，能够为孕妇提供丰富的营养。它也是一种低脂肪、低热量的食品，适合于孕妇在饥饿时吃一小块补充能量。
三、坚果类食品
坚果类食品是孕妇的良好选择，因为它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。例如，核桃、花生和杏仁等坚果类食品都是非常有营养的零食。不过，孕妇要注意控制食用量，因为坚果类食品富含脂肪和热量。
四、天然酸奶
天然酸奶含有大量的益生菌，可以维护孕妇肠道的健康，促进营养吸收。此外，天然酸奶还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是孕妇非常健康的零食之一。
五、水果干
水果干是孕妇的又一良好选择，因为它们富含各种维生素和矿物质，能够为孕妇提供多种营养成分。例如，干燥的杏子、葡萄干和无花果等水果干都是非常适合孕妇食用的零食之一。
综上所述，孕期中选择健康的零食对孕妇和胎儿都非常重要。本文推荐的五种零食都是非常健康的选择，孕妇们可以在零食选择时参考这些推荐，为自己和胎儿提供更好的营养保障。孕妇们在食用这些零食时也要注意适量，以免影响健康。