120点吃什么对身体好？
120点左右不要吃太多食物，尤其是高脂肪、高热量的食品，因为此时身体的代谢已经放缓，吃太多容易造成脂肪堆积。建议可以选择以下健康小食品
1. 水果水果是非常好的选择，因为水果中含有各种维生素、矿物质和纤维素，可以给身体提供营养。可以选择一些低糖、低卡路里的水果，如苹果、橙子、草莓等。
2. 坚果坚果中含有蛋白质、脂肪和纤维素等多种营养成分，可以增加饱腹感，适量食用也有助于控制体重。可以选择一些低盐、低油炸的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。
3. 酸奶酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，对于身体健康非常有益。可以选择一些低糖、低脂的酸奶，如希腊酸奶、酸牛奶等。
4. 蔬菜沙拉蔬菜沙拉是非常健康的选择，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收。可以选择一些清淡、低卡路里的蔬菜，如生菜、菠菜、西红柿等。
2为什么20点左右不能吃太多食物？
220点左右身体的代谢已经放缓，消化系统开始进入休息状态，此时吃太多食物会增加肠道负担，导致消化不良。此外，晚上过度进食还容易导致肥胖、糖尿病等慢性病的发生，对身体健康造成影响。
3除了以上推荐的健康小食品，还有哪些食物可以在20点左右食用？
3除了以上推荐的健康小食品外，还可以选择一些低热量、低脂肪的食物，如鸡蛋白、全麦面包、海带汤等。但需要注意的是，食用量不宜过多，建议控制在100克以内。
4晚上吃什么食物容易导致肥胖？
4晚上吃太多高热量、高脂肪的食物容易导致肥胖，如炸鸡、薯条、巧克力等。此外，过度进食碳水化合物也容易导致肥胖，如米饭、面条、面包等。因此，在晚上尽量避免食用这些食物。
5晚上吃水果会不会影响睡眠？
5水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康非常有益，但某些水果中含有较高的糖分，如芒果、香蕉等，食用过多可能会影响睡眠质量。因此，在晚上食用水果时需要注意选择低糖、低卡路里的水果，适量食用即可。
20点左右的晚餐需要注意选择一些健康小食品，避免食用过多高热量、高脂肪的食品，以免影响身体健康。同时，晚上食物的选择也需要注意，尽量选择低糖、低脂的食物，适量食用即可。