孩子在成长过程中，牛奶是不可或缺的营养来源之一。但是，对于36岁的孩子来说，选择合适的牛奶品牌和适量饮用牛奶也非常重要。本文将介绍喝牛奶的好处以及如何选择适合孩子的牛奶品牌。
1.增强免疫力
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，可以帮助36岁的孩子增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。
2.促进骨骼发育
钙是骨骼的重要组成部分，喝牛奶可以提供足够的钙，有助于36岁的孩子骨骼发育健康。
3.改善睡眠质量
牛奶中含有色氨酸，可以促进身体产生褪黑素，帮助36岁的孩子睡眠更加深沉。
4.提高智力水平
牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供36岁的孩子必要的营养，有助于提高智力水平。
5.如何选择适合孩子的牛奶品牌
（1）选择含有营养配方的婴幼儿配方奶粉；
（2）选择含有较高蛋白质和钙的成长型奶粉；
（3）尽量选择天然、无添加的牛奶品牌；
（4）选择适合孩子的口感和品牌，让孩子喝得更加愉悦。
总之，适量饮用牛奶对于36岁的孩子来说非常重要。家长们应该选择适合孩子的牛奶品牌，并注意控制孩子的饮用量，以确保孩子能够获得足够的营养。