4岁的孩子处于身体发育的关键期，饮食健康对于孩子的身体发育关重要。同时，脾胃是孩子身体中消化、吸收食物的重要器官，也需要得到保养。为了帮助4岁小孩健脾清火，营养了以下健康食谱
一、健脾清火食谱
1. 芡实薏米粥
芡实薏米粥是一款很适合小孩的健脾清火食谱。芡实和薏米都是很好的食材，可以帮助小孩子增强脾胃功能，促进消化吸收。做法将芡实、薏米洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮米饭熟透，加入适量的红枣和冰糖即可。
2. 红枣莲子汤
红枣莲子汤是一款非常适合小孩子的食谱，可以起到健脾清火的作用。做法将莲子洗净，红枣去核，加入适量水中煮沸，转小火煮莲子熟透，加入适量冰糖即可。
3. 鸡蛋燕窝羹
鸡蛋燕窝羹是一款非常适合小孩的食谱，可以帮助小孩子增强脾胃功能，促进消化吸收。做法将燕窝泡发软化，鸡蛋打散，加入清水混合均匀，放入锅中加水煮沸，转小火煮燕窝和鸡蛋熟透，加入适量冰糖即可。
二、饮食注意事项
1. 注意食用量
小孩子的食量比较小，所以在制定食谱时需要注意食用量。一般来说，每餐食物的量应该是小碗的一半左右。
2. 注意烹饪方法
小孩子的消化能力比较弱，所以在烹饪时需要注意烹饪方法。采用清淡、易消化的方法，如煮、蒸、炖等。
3. 注意食物搭配
在制定食谱时，需要注意食物的搭配。应该保证食物的均衡，不要偏食，同时注意蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例。
小孩的身体处于发育的关键期，饮食健康对于孩子的身体发育关重要。为了帮助4岁小孩健脾清火，上述食谱非常适合小孩子食用。同时，在制定食谱时，需要注意食用量、烹饪方法和食物搭配，以确保小孩子的健康成长。