清淡易消化的食物
对于2岁半的孩子来说，拉稀时的饮食要以清淡易消化的食物为主。如粥类、小米粥、白粥、稀饭等。可以添加一些蔬菜、水果泥、肉类、鸡蛋等食材，增加食物的营养价值。应避免食用油腻、刺激性强的食物，如炸鸡、油炸食品、辣椒等，以免加重胃肠负担。
适量补充水分
在拉稀期间，孩子的身体会失去大量的水分和电解质，因此需要适量补充水分。可以给孩子喝些淡盐水、稀释的果汁、绿豆汤等，增加孩子的水分摄入量。还可以给孩子喝些含益生菌的酸奶、益生菌饮料等，有助于维护肠道健康。
多摄入维生素C
维生素C对于拉稀的孩子来说非常重要，可以帮助加快肠胃恢复速度。因此，在饮食中要增加富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、西红柿、草莓、芒果、猕猴桃等，可以帮助提高孩子的免疫力，促进肠胃健康。
适量增加蛋白质
适量增加蛋白质的摄入量，可以帮助孩子更好地修复受损的肠胃黏膜。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、瘦肉等，有助于促进孩子的肠胃健康。
对于2岁半的孩子来说，拉稀时的饮食要以清淡易消化的食物为主，避免食用油腻、刺激性强的食物。要适量补充水分，增加富含维生素C的食物，同时适量增加蛋白质的摄入量。这些都有助于促进孩子肠胃健康，帮助孩子更快地恢复健康。