宝宝的健康是每个家长为关注的问题，而钙是宝宝健康成长中必不可少的营养素之一。但是，如何给2个月的宝宝补钙呢？本文将为您介绍宝宝补钙的注意事项和好吸收的钙源食物。
一、宝宝补钙的注意事项
1. 不要过早补钙
很多家长为了让宝宝更快地长高，会过早地给宝宝补钙，这是非常不可取的。因为宝宝在出生后的前6个月内，钙的吸收率非常高，所以不需要特别补充钙，只需通过母乳或配方奶粉摄入足够的钙即可。
2. 注意补钙的时间和方法
宝宝的补钙时间应该在晚上，因为在夜间钙的吸收能力更强，同时补钙的方法也要正确。可以将钙片研碎后加入食物或者奶粉中，也可以使用含钙量高的食物来补钙。
3. 选择好吸收的钙源食物
在宝宝补钙时，选择好吸收的钙源食物是非常重要的。下面，我们将为您介绍一些好吸收的钙源食物。
二、好吸收的钙源食物
1. 奶类及其制品
奶类及其制品是非常好的钙源食物，包括鲜奶、酸奶、芝士、酸奶冰淇淋等。酸奶是非常好的钙源，还含有乳酸菌、维生素D等物质，
2. 豆类及其制品
豆类及其制品也是非常好的钙源食物，例如豆浆、豆腐、黄豆等。豆腐是非常好的钙源，还含有大豆异黄酮等物质，
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是非常好的钙源食物，例如菠菜、苋菜、芥菜、生菜等。菠菜是非常好的钙源，还含有维生素C、维生素K等物质，
4. 海产品
海产品也是非常好的钙源食物，例如海带、紫菜、虾皮等。海带是非常好的钙源，还含有碘等物质，
在宝宝2个月时，不需要特别补充钙，只需要通过母乳或配方奶粉摄入足够的钙即可。在晚上补钙时，可以选择好吸收的钙源食物，例如奶类及其制品、豆类及其制品、绿色蔬菜和海产品等。选择好吸收的钙源食物，能够有效地帮助宝宝吸收钙，促进宝宝的健康成长。