宝宝打喷嚏是常见的生理现象，但如果频率过高就需要注意了。本文将介绍一些食物能够帮助缓解宝宝打喷嚏的症状。
1. 蜂蜜
蜂蜜是一种天然的抗菌消炎剂，可以帮助缓解宝宝的喷嚏症状。可以将一茶匙的蜂蜜加入温水中，让宝宝适量饮用。
2. 红枣
红枣富含维生素C和抗氧化剂，可以将红枣煮成汤或者蒸熟后给宝宝食用。
3. 橄榄油
橄榄油中含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以帮助宝宝减轻打喷嚏的症状。可以将橄榄油倒入温水中，让宝宝适量饮用或者用来烹饪食物。
4. 鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质和营养物质，可以将鸡肉煮成汤或者烤熟后喂给宝宝。
5. 花生
花生含有丰富的蛋白质和维生素B6，可以将花生煮熟或者烤熟后给宝宝食用。
宝宝打喷嚏是一种常见的现象，但如果频率过高就需要引起注意了。除了上述介绍的食物外，还可以给宝宝多喝水、保持室内空气流通、避免过敏原等方法来如果情况严重，建议及时就医。