儿童正常的成长和发育需要充足的营养，而早餐是中重要的一餐，为儿童提供能量和营养。本文为家长们提供了4岁到10岁儿童营养早餐推荐，旨在帮助家长们为孩子们提供健康、营养丰富的早餐。
1. 蛋类
蛋类是非常好的早餐选择，因为它们富含优质蛋白质和多种维生素。家长可以为孩子们制作蛋饼、煮蛋、煎蛋或者是鸡蛋三明治等。
2. 面包
面包是早餐常见的食物，但是家长们需要注意选择全麦面包或者是谷类面包，因为它们富含膳食纤维和维生素。家长们可以在面包上加上花生酱、果酱、蜂蜜等，增加口感和营养成分。
3. 酸奶
酸奶是非常好的营养早餐选择，因为它富含钙质和优质蛋白质。家长们可以选择低脂或者无脂酸奶，为孩子们提供充足的营养。
4. 水果
水果是非常好的早餐选择，因为它们富含维生素和矿物质。家长们可以为孩子们准备一些切片的水果，如苹果、香蕉、葡萄等，也可以选择一些浆果或者是柑橘类水果。
5. 燕麦片
燕麦片是非常好的早餐选择，因为它们富含膳食纤维和维生素，能够帮助孩子们保持饱腹感。家长们可以在燕麦片中加入一些水果、坚果或者是蜂蜜，增加口感和营养成分。
6. 坚果
坚果是非常好的早餐选择，因为它们富含蛋白质、健康脂肪和维生素。家长们可以为孩子们准备一些杏仁、核桃、腰果等坚果，也可以在面包或者是燕麦片中加入一些坚果。
7. 蔬菜
蔬菜是非常好的早餐选择，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。家长们可以为孩子们准备一些切片的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、番茄等，也可以在蛋饼或者是三明治中加入一些蔬菜。
为了保证孩子们的健康和营养需求，家长们需要为他们提供健康、营养丰富的早餐。蛋类、面包、酸奶、水果、燕麦片、坚果和蔬菜都是非常好的早餐选择。家长们可以根据孩子们的口味和营养需求，选择合适的食物为他们提供营养早餐。