胃寒是指胃部寒凉，常见于冬季或进食过凉食物的人群。对于13岁的孩子而言，胃寒不仅会影响消化吸收，还会影响生长发育。那么，13岁孩子胃寒吃什么好？下面，我们来看看医生推荐的健康饮食方法。
一、多吃温暖食物
对于胃寒的孩子而言，多吃温暖食物是非常重要的。温暖的食物可以帮助孩子的胃部保持温暖，促进血液循环，温暖的食物包括热汤、热粥、热牛奶、热豆腐等。
二、少吃生冷食物
对于胃寒的孩子而言，生冷食物是非常不利的。生冷食物会使胃部寒凉，影响消化吸收，甚引起孩子应该少吃生冷食物，如生菜、生鱼片、冰淇淋等。
三、多吃易消化的食物
对于胃寒的孩子而言，易消化的食物是非常重要的。易消化的食物可以帮助胃部减轻负担，易消化的食物包括米粥、面条、白粥、蒸蛋等。
四、少吃辛辣食物
对于胃寒的孩子而言，辛辣食物是非常不利的。辛辣食物会刺激胃部，加重胃部负担，引起胃痛、孩子应该少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、姜蒜等。
五、多吃含维生素C的食物
对于胃寒的孩子而言，多吃含维生素C的食物是非常重要的。维生素C可以促进身体免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防感冒等疾病非常有效。含维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。
六、多喝温水
对于胃寒的孩子而言，多喝温水是非常重要的。温水可以帮助孩子的胃部保持温暖，促进血液循环，孩子应该每天喝足够的温水，以保持身体健康。
总之，对于13岁的孩子而言，胃寒不仅会影响消化吸收，还会影响生长发育。孩子们应该遵循医生的建议，多吃温暖易消化的食物，少吃生冷辛辣的食物，多喝温水，以保持身体健康。同时，孩子们也应该注意充足的休息，合理的运动，保持良好的生活习惯，以养成健康的生活方式。