钙是宝宝成长中必不可少的营养物质，但是很多家长不知道该如何给1岁半的宝宝补钙。本文将为大家介绍1岁半宝宝该怎么补钙，以及选择什么样的钙片更好。
1. 宝宝为什么需要补钙？
钙是人体生长发育所必需的营养物质，对于宝宝来说更是如此。在宝宝的生长发育过程中，钙的作用非常重要。首先，钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿正常生长发育；其次，钙还能够帮助宝宝的神经、肌肉等组织正常发育和运作；，钙还能够帮助宝宝维持正常的血液凝固功能，预防出血等问题。
2. 1岁半宝宝补钙的方法
（1）多吃含钙食物钙的主要来源是食物，因此，给宝宝多吃含钙食物是基本的补钙方法。比较好的含钙食物有牛奶、豆腐、鱼、虾、海带等。需要注意的是，宝宝在1岁半以前不宜喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，宝宝的肠道无法完全吸收，容易导致腹泻等问题。1岁半以后，可以适量给宝宝喝鲜奶或者配方奶粉。
（2）适量晒太阳晒太阳也是补钙的一种方法。当皮肤暴露在阳光下时，身体就会自行合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。宝宝的皮肤很娇嫩，容易晒伤，因此需要控制晒太阳的时间和强度。
（3）补充钙片如果宝宝的饮食中摄入的钙不足，可以适当补充钙片。钙片并不是的，不宜过量服用，否则可能会导致钙的沉积在身体内，对宝宝的健康造成不良影响。同时，选择钙片也需要注意，选择含有维生素D、维生素K等辅助元素的钙片，这样可以更好地帮助宝宝吸收和利用钙。
3. 哪种钙片更好？
（1）碳酸钙碳酸钙是一种常见的钙补充剂，具有较高的钙含量，但是它的吸收率并不是很高，需要在饭后服用。
（2）乳酸钙乳酸钙可以直接被人体吸收利用，且不会对肠胃造成刺激，是一种较为理想的钙补充剂。
（3）葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收和利用，葡萄糖酸钙有一定的酸性，容易刺激胃肠道，需要在饭后服用。
4. 注意事项
（1）不要过量补钙过量补钙会导致钙的沉积在身体内，对宝宝的健康造成不良影响，甚可能导致肾脏结石等问题。
（2）注意钙和其他营养素的搭配钙和其他营养素的搭配很重要，比如维生素D、维生素K等，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
（3）选择适合宝宝的钙片钙片并不是的，需要根据宝宝的年龄、身体状况等选择适合的钙片，而且需要在医生的指导下使用。
总之，1岁半宝宝补钙需要多方面考虑，既要注意饮食的搭配，也要适当晒太阳和补充钙片，不要过量补钙，选择适合宝宝的钙片，并在医生的指导下使用。