对于3岁多的宝宝来说，饮食的健康非常重要，易消化的营养菜肴对宝宝的健康成长起着关重要的作用。本文将为大家推荐一些适合3岁多宝宝易消化的菜谱，让宝宝健康成长。
一、蔬菜类
1. 西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋是一道适合宝宝的营养早餐，其中鸡蛋富含蛋白质，西红柿则含有丰富的维生素C，可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。
2. 青椒土豆丝
青椒土豆丝是一道非常适合宝宝食用的菜肴，其中土豆含有高纤维和慢性糖，有助于促进肠道蠕动，青椒则富含维生素C和叶酸，能够帮助宝宝增强免疫力。
1. 番茄肉丸汤
番茄肉丸汤是一道非常适合宝宝食用的营养汤，其中肉丸中含有高蛋白质，能够促进宝宝的生长发育，番茄则含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助宝宝促进肠道蠕动。
2. 鱼香肉丝
鱼香肉丝是一道非常适合宝宝食用的肉类菜肴，其中瘦肉中含有高蛋白质，能够促进宝宝的生长发育，同时鱼香酱汁中含有多种香料，能够增加宝宝对食物的兴趣，提高宝宝的食欲。
三、主食类
1. 糯米饭
糯米饭是一道非常适合宝宝食用的主食，其中糯米含有慢性糖，能够提供宝宝所需的能量，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
2. 红薯粥
红薯粥是一道非常适合宝宝食用的主食，其中红薯含有高纤维和慢性糖，能够提供宝宝所需的能量，同时含有丰富的维生素和C，有助于促进宝宝的生长发育。
对于3岁多的宝宝来说，饮食的健康非常重要。本文为大家推荐了一些适合3岁多宝宝易消化的菜谱，希望能够帮助大家为宝宝提供更健康、更营养的饮食，让宝宝健康成长。