拉肚子是儿童常见的病症之一，尤其是2岁以下的宝宝更容易受到感染。当孩子拉肚子时，我们应该很快采取措施，让孩子尽快恢复健康。本文将为大家介绍2岁孩子拉肚子时应该吃些什么，以及推荐一些适宜的食谱。
1.应该吃些什么？
在宝宝拉肚子时，重要的是保证宝宝的水分摄入，避免脱水。同时，宝宝的肠胃也需要一些温和的食物来缓解肠道的炎症。以下是一些适宜的食物
（1）粥类米粥、小米粥、薏米粥、莲子粥等，这些粥类都是比较温和的食物，容易消化吸收。
（2）面食白面条、面片等，也是比较容易消化的食物。
（3）蔬菜煮熟的西红柿、胡萝卜、南瓜、菠菜等，能够提供宝宝所需的维生素和矿物质。
（4）水果煮熟的苹果、梨子、香蕉等，也是可以给宝宝吃的水果。
（5）乳制品发酵的乳制品，如酸奶、酸牛奶等，可以帮助恢复肠道的菌群平衡。
2.菜谱推荐
（1）米粥
材料米、水
做法将米洗净后加水煮成粥，可以根据需要加入少量盐。
（2）小米粥
材料小米、枸杞
做法将小米洗净后加水煮成粥，加入少量枸杞。
（3）薏米粥
材料薏米、水
做法将薏米洗净后加水煮成粥即可。
（4）莲子粥
材料莲子、米
做法将莲子去壳后加水煮熟，再加入米煮成粥。
（5）胡萝卜糊
材料胡萝卜、水
做法将胡萝卜洗净后切成小块，加水煮熟，再用搅拌机打成糊状即可。
（6）南瓜粥
材料南瓜、米
做法将南瓜切成小块，加水煮熟，再加入米煮成粥。
（7）酸奶
材料酸奶
做法直接食用即可。
孩子拉肚子时，我们要及时采取措施，保证孩子的水分摄入，同时让孩子吃一些温和易消化的食物。以上推荐的食谱都是适宜的选择，但是在制作过程中一定要注意卫生，避免再次感染。如果孩子症状严重，应该及时就医。