一、手脚黄的原因
1. 脾虚湿重
2. 肝郁气滞
3. 营养不良
4. 内分泌失调
二、手脚黄的调理方法
1. 调整饮食习惯
2. 增加运动量
3. 睡眠充足
4. 保持心情愉悦
5. 适当补充营养品
三、食疗建议
1. 黄豆
2. 芝麻
3. 红枣
4. 红糖
5. 红薯
6. 莲藕
四、注意事项
1. 食物搭配要合理
2. 不可盲目服用营养品
3. 治疗要坚持
手脚黄虽然不是大病，但也不能忽视。通过本文介绍的方法和食疗建议，我们可以改善手脚黄的状况，并且提高身体的免疫力，保持身体健康。因此，我们应该注意饮食和生活习惯，以保持良好的身体状态。