24个月的小宝宝正处于生长发育的关键期，饮食营养的摄入对其健康成长关重要。本文将为您介绍24个月小宝宝吃什么好，提供营养均衡的幼儿饮食推荐。
一、蛋白质
蛋白质是小宝宝生长发育所必需的营养素之一。24个月的小宝宝每天需要摄入20克左右的蛋白质。蛋白质来源主要有肉类、鱼类、豆类、蛋类等。
1.肉类肉类是蛋白质的主要来源之一，建议每天摄入50克左右，可选用鸡肉、牛肉、猪肉等。烹饪时应尽量少用调味品，保证肉质嫩滑。
2.鱼类鱼类是优质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的ω-3脂肪酸。建议每周食用2-3次鱼类，可选用三文鱼、鲈鱼、鲫鱼等。
3.豆类豆类含有丰富的植物蛋白质、膳食纤维和多种维生素，建议每天摄入50克左右，可选用黄豆、绿豆、红豆等。
4.蛋类蛋类含有高质量的蛋白质，每周食用2-3个蛋黄即可。建议烹饪时慎用盐和油，用煮的方式。
二、碳水化合物
碳水化合物是小宝宝体内能量的主要来源，建议每天摄入60克左右的碳水化合物。碳水化合物来源主要有米面类、蔬菜水果等。
1.米面类米面类是碳水化合物的主要来源之一，建议每天摄入30克左右，可选用米饭、面条等。烹饪时应尽量少用调味品，保证口感清淡。
2.蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的碳水化合物、维生素和膳食纤维，建议每天摄入30克左右，可选用西兰花、胡萝卜、香蕉等。
脂肪是小宝宝生长发育所必需的营养素之一，同时也是体内重要能量来源。建议每天摄入25克左右的脂肪。脂肪来源主要有动物脂肪、植物油等。
1.动物脂肪动物脂肪含有丰富的脂肪酸和维生素，建议每天摄入10克左右，可选用鸡肉、鱼类等。
2.植物油植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，建议每天摄入15克左右，可选用橄榄油、花生油等。
四、微量元素
微量元素对小宝宝的生长发育也很重要，建议每天摄入适量的铁、锌、钙等微量元素。微量元素来源主要有肉类、蔬菜水果、牛奶等。
1.铁铁是小宝宝生长发育所必需的微量元素之一，建议每天摄入10毫克左右，可选用瘦肉、绿叶蔬菜等。
2.锌锌对小宝宝的生长发育尤为重要，建议每天摄入5毫克左右，可选用海鲜、瘦肉等。
3.钙钙对小宝宝的骨骼发育尤为关键，建议每天摄入500毫克左右，可选用牛奶、豆腐等。
五、饮食注意事项
1.食物清洗小宝宝的免疫力较弱，饮食前应将食材彻底清洗干净，以避免细菌感染。
2.烹饪方式烹饪时应尽量少用调味品，保证口感清淡，同时也能避免对小宝宝的口味造成影响。
3.分餐制度小宝宝的饮食应采取分餐制度，避免与成人食物混淆，以确保营养均衡。
4.饮食习惯小宝宝的饮食习惯也需要养成，不宜过度饮食或暴饮暴食，同时也需要避免吃零食和油炸食品。
总之，24个月小宝宝的饮食应保证营养均衡，兼顾蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素的摄入，同时也需要注意饮食卫生和饮食习惯的养成。