一、5岁孩子感冒饮食注意事项
1.多喝水感冒时身体会出现很多症状，如发热、喉咙疼痛等，这些都会消耗身体的水分，所以孩子感冒时一定要多补充水分，可以给孩子喝些温开水、果汁或是鲜榨果蔬汁等。
2.控制饮食量感冒时食欲可能会减退，但是孩子的身体需要营养来增强免疫力，所以在饮食上要适当控制饭量，但不能过度节食。
3.多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有利于增强身体免疫力，可以多给孩子吃些绿色蔬菜、橙色水果、柠檬等。
4.少吃辛辣刺激性食物孩子感冒时，喉咙会比较敏感，容易发生不适，所以要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
5.注意食品卫生感冒时孩子身体免疫力较弱，容易感染其他疾病，所以要注意食品卫生，避免食物污染。
二、孩子感冒饮食禁忌
1.冷饮孩子感冒时身体处于炎症状态，如果喝冷饮，会使炎症加重，从而影响病情。
2.烟、酒、咖啡等刺激性饮品这些饮品会刺激孩子的神经系统，使身体更加虚弱，从而影响免疫力。
3.油腻食物油腻食物难以消化，容易引起胃肠不适，影响孩子的食欲和身体免疫力。
4.糖果、巧克力等甜食这些食品含有大量的糖分和脂肪，容易引起孩子的身体不适，同时也会影响孩子的免疫力。
5.海鲜类食品海鲜类食品容易引起过敏反应，而感冒时孩子的身体已经处于过敏状态，所以要避免食用。
三、孩子感冒饮食推荐菜谱
1.鸡蛋面
材料面条、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、油
做法将面条煮熟备用，将鸡蛋打散，胡萝卜和豌豆切成小块，加入胡萝卜和豌豆翻炒，倒入鸡蛋液翻炒均匀，倒入煮好的面条中即可。
2.番茄蛋饭
材料米饭、番茄、鸡蛋、油
做法将米饭煮熟备用，将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，加入番茄翻炒，倒入鸡蛋液翻炒均匀，倒入煮好的米饭中即可。
3.鲜菇鸡汤
材料鸡肉、鲜菇、葱姜蒜、油
做法将鸡肉洗净切块备用，鲜菇洗净备用，葱姜蒜切成末备用，加入葱姜蒜炒香，加入鸡肉翻炒，加入清水，煮开后撇去浮沫，加入鲜菇煮熟，即可食用。
总之，孩子感冒时饮食调整很重要，要注意饮食卫生、多喝水、多吃蔬菜和水果，同时要避免食用冷饮、刺激性食物、油腻食物、甜食和海鲜类食品。可以根据孩子的口味和身体状况，选择适合的饮食方案。