孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的饮食和营养摄入，以保证胎儿的健康发育。本文将为37周孕妇推荐一些适合的营养食品，以帮助孕妇摄入足够的营养素，促进胎儿的生长发育。
1. 水果
水果是孕妇的良好选择，因为它们含有丰富的营养素、抗氧化剂和纤维素。建议孕妇食用的水果包括苹果、香蕉、柑橘类水果、草莓和蓝莓等。这些水果都富含维生素C、维生素和纤维素等营养素，可以帮助孕妇增强免疫力，促进消化和便秘，同时还可以提供胎儿所需的营养。
2. 蔬菜
蔬菜是非常重要的食物，因为它们富含各种营养素和纤维素。孕妇应该选择深绿色或深黄色的蔬菜，如菠菜、甘蓝、胡萝卜和南瓜等，这些蔬菜富含维生素C、维生素、叶酸和铁等营养素，可以帮助孕妇保持健康，促进胎儿的生长发育。
3. 高蛋白食品
孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。适合孕妇食用的高蛋白食品包括鸡肉、鱼、豆类和坚果等。这些食品含有丰富的蛋白质、铁、锌和omega-3脂肪酸等营养素，有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。
4. 全谷物和谷类食品
全谷物和谷类食品是孕妇的重要来源之一，因为它们含有丰富的膳食纤维和营养素。适合孕妇食用的全谷物和谷类食品包括燕麦、全麦面包、糙米和玉米等。这些食品富含维生素B、膳食纤维和复合碳水化合物等营养素，可以帮助孕妇维持健康的血糖水平和能量。
5. 坚果和种子
坚果和种子是适合孕妇食用的营养食品，因为它们含有丰富的蛋白质、健康的脂肪和抗氧化剂等营养素。适合孕妇食用的坚果和种子包括杏仁、核桃、芝麻、南瓜子和葵花籽等。这些食品可以帮助孕妇维持健康的心血管系统和免疫系统，同时还可以提供胎儿所需的营养。
孕妇在37周的时候，需要注意自己的营养摄入，以保证胎儿的健康发育。本文推荐了一些适合孕妇食用的营养食品，如水果、蔬菜、高蛋白食品、全谷物和谷类食品，以及坚果和种子等。希望本文能够帮助孕妇们更好地保持健康饮食和生活方式。