5岁宝宝吃什么水果营养又健康？
随着宝宝逐渐长大，他们的饮食也需要逐渐的丰富，水果便成为了宝宝饮食中不可或缺的一部分。水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且口感鲜美，让宝宝更容易接受。那么，5岁宝宝应该吃哪些水果呢？下面我们一起来看看。
1. 苹果
苹果是的水果之一。 它不仅含有维生素C，还含有丰富的纤维素，有助于宝宝的消化和排泄。 苹果还含有多种矿物质，镁和钙等。 苹果可以生吃，也可以煮熟或做成苹果酱。
2. 香蕉
香蕉是另一种受欢迎的水果。 它富含维生素C和B6，以及钾和纤维素。 香蕉可以作为早餐或零食食用，也可以做成香蕉饼干或香蕉面包。
3. 葡萄
葡萄是一种美味的小型水果，富含维生素C和B6，以及葡萄糖和果糖。 葡萄还富含多种矿物质，镁和铁等。 它们可以生吃或制成葡萄干。
4. 橙子
橙子是富含维生素C的水果之一。 它还含有维生素和B6，以及钙和铁等矿物质。 橙子可以生吃或制成橙汁。
5. 草莓
草莓不仅外观可爱，而且含有丰富的维生素C和纤维素。 草莓还富含钾、镁和钙等矿物质。 它们可以生吃或用来做草莓果酱。
6. 芒果
芒果是一种鲜美多汁的热带水果，富含维生素C和维生素。 芒果还含有钾、镁和膳食纤维等矿物质。 它们可以生吃或制成芒果冰激凌或果汁。
7. 樱桃
樱桃是一种小巧精致的水果，含有维生素C和纤维素。 樱桃还富含多种矿物质，钙和铁等。 它们可以生吃或用来做樱桃酱或樱桃馅饼。
8. 蓝莓
蓝莓是一种小型水果，富含维生素C和纤维素。 蓝莓还富含多种矿物质，镁和铁等。 它们可以生吃或制成蓝莓果汁或蓝莓饼干。
以上是5岁宝宝可以食用的一些健康水果。 每种水果都含有不同的营养成分，它们可以帮助宝宝维持健康的身体和充满活力的精神。 但是，需要注意的是，给宝宝食用水果时要注意去除果皮、籽和果核等不易消化的部分，以免对宝宝的肠胃造成负担。另外，建议父母在给宝宝食用水果时，选择有机水果，以避免给宝宝带来农药残留等食品安全问题。