锌是人体必需的微量元素之一，对人体生长发育、免疫力、神经系统和味觉等方面有重要影响。而对于6岁儿童来说，缺锌的情况比较普遍，这时候应该如何补充锌呢？本文将从以下三个方面为大家详细介绍一、6岁儿童缺锌的原因；二、6岁儿童缺锌的表现；三、6岁儿童应该怎样补充锌。
一、6岁儿童缺锌的原因
1. 饮食不均衡儿童的食欲比较差，食量小，容易造成饮食不均衡，从而导致缺锌。
2. 摄入不足有些儿童喜欢挑食，偏食，导致摄入的锌元素不足。
3. 生长发育快6岁的孩子正处于生长发育的重要时期，身体对锌的需求量较大，如果摄取不足，则容易出现缺锌的情况。
二、6岁儿童缺锌的表现
1. 免疫力下降锌是细胞免疫和体液免疫的重要组成元素，缺锌会导致免疫力下降，容易感染疾病。
2. 生长发育迟缓缺锌会影响人体的蛋白质代谢，导致生长发育迟缓。
3. 味觉丧失锌是味觉感受的关键元素，缺锌会导致味觉丧失，影响食欲。
4. 皮肤干燥锌缺乏会导致皮肤干燥，出现皮炎、湿疹等皮肤问题。
三、6岁儿童应该怎样补充锌
1. 多食富含锌的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、贝类、虾蟹、蛋类、豆腐等。
2. 合理搭配饮食儿童应该多吃蔬菜、水果、全谷类、奶类等食物，搭配富含锌的食物，以达到补充锌的目的。
3. 补充锌剂儿童可以口服补充锌剂，但是应该选择含锌量合适、安全的补充剂，不宜过量。
6岁儿童缺锌是一种很普遍的现象，家长应该注意孩子的饮食习惯，多给孩子摄入富含锌的食物，以及适量补充锌剂，以保证孩子的健康成长。