孩子在晚上饿了，不吃东西容易导致睡眠不好，影响健康。但是夜宵的选择也不能随意，要选择健康的食物，便于消化吸收。本文为大家介绍了适合5岁儿童夜宵的健康营养食品，帮助您更好地照顾孩子的健康。
水果，健康的夜宵选择
水果是一种健康的夜宵选择，可以满足孩子的口腹之欲，又不会给胃部带来太大的负担。而且水果富含各种维生素和纤维素，
酸奶，营养的夜宵选择
酸奶富含益生菌，可以帮助孩子增强肠道健康，促进消化吸收。而且酸奶中的钙质也非常丰富，有利于孩子的骨骼发育。但是要注意选择无糖或者低糖的酸奶，避免过多的糖分摄入。
全麦面包，易消化的夜宵选择
全麦面包是一种易消化的夜宵选择，可以提供孩子所需的能量，又不会给胃部带来太大负担。而且全麦面包中含有丰富的纤维素和维生素B族，
蔬菜汤，清淡的夜宵选择
蔬菜汤是一种清淡的夜宵选择，可以给孩子提供足够的水分，又不会给胃部带来太大的负担。而且蔬菜汤中含有丰富的维生素和矿物质，
对于5岁儿童来说，夜宵的选择很重要，要选择健康、易消化的食物，有利于孩子的身体健康发展。建议家长们在选择夜宵时，可以根据孩子的口味和偏好，选择适合的食品，让孩子吃得健康、成长得更好。