随着年龄的增长，老年人的身体免疫力逐渐下降，容易受到各种疾病的侵袭。而水果是提高免疫力的选择之一。本文将介绍60岁以上老年人适合食用的水果，以及这些水果对身体的好处，帮助老年人更好地保持身体健康。
苹果是老年人应该多吃的水果之一。苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，可以帮助老年人增强免疫力，预防癌症和心血管疾病。苹果还有降低胆固醇和血糖的作用，对老年人的健康极为有益。
二、葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和类胡萝卜素的水果，可以增强老年人的免疫力，同时还有助于降低胆固醇和保护心血管健康。葡萄柚还有助于抑制肿瘤细胞的生长，对预防癌症也有一定的帮助。
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助老年人增强免疫力，防止感冒和流感的发生。柠檬还有助于降低血压和胆固醇，保护心血管健康。
橙子含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和植物化合物，预防感冒和流感。橙子还有助于降低胆固醇和血压，保护心血管健康。
草莓是一种富含维生素C、类胡萝卜素和抗氧化物质的水果，预防感冒和流感。草莓还有助于降低血糖和胆固醇，对老年人的健康极为有益。
综上所述，苹果、葡萄柚、柠檬、橙子和草莓都是适合60岁以上老年人食用的水果，它们含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和抗氧化物质，预防各种疾病的发生。老年人在日常饮食中应该多吃这些水果，保持身体健康。