感冒是常见的疾病，但是对于患者而言，尤其是长期感冒的患者，饮食也是非常重要的。在饮食方面，合理搭配食物可以缓解感冒症状，本文将介绍28个月感冒患者应该如何搭配饮食，以缓解感冒症状。
1. 增加蛋白质摄入
蛋白质是身体所需的重要营养素，可以帮助身体修复受损的细胞和组织。感冒患者需要增加蛋白质的摄入量，以帮助身体抵抗病毒，恢复健康。可以选择鱼、肉、豆类等富含蛋白质的食品。
2. 多喝水
感冒患者应该多喝水，以保持身体的水分平衡。水可以帮助排除身体中的毒素和废物，促进身体的新陈代谢。此外，水还可以帮助稀释黏液，减轻感冒症状。
3. 增加维生素C的摄入
维生素C是一种重要的抗氧化剂，具有很强的免疫调节作用。感冒患者可以通过增加维生素C的摄入量，帮助身体抵抗病毒，可以选择柑橘类水果、番茄、花椰菜等富含维生素C的食品。
4. 食用蜂蜜
蜂蜜是一种天然的抗菌剂，可以帮助杀死病毒和细菌，减轻感冒症状。此外，蜂蜜还可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。感冒患者可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者直接食用。
5. 食用姜和蒜
姜和蒜是常见的家庭药物，具有很强的抗病毒和抗菌作用。感冒患者可以适量食用姜和蒜，以缓解感冒症状。可以将姜和蒜切碎，加入热水中饮用，或者直接食用。
饮食对于感冒患者来说非常重要，合理搭配食物可以缓解感冒症状，在饮食方面，感冒患者应该增加蛋白质的摄入量，多喝水，增加维生素C的摄入量，食用蜂蜜，食用姜和蒜等。通过合理搭配食物，可以缓解感冒症状，帮助身体快速康复。