随着孕期逐渐进入后期，孕妇的脚部水肿问题也逐渐加剧，这对孕妇的身体健康和生育安全都会造成一定的影响。那么，33周孕妇脚水肿怎么办？有哪些食物可以缓解这种症状呢？下面我们来一起看看。
一、33周孕妇脚水肿怎么办？
1、适量运动
孕期运动对孕妇的身体健康非常有益。在孕期后期，孕妇如果能够适当进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，可以有效促进身体循环，缓解脚部水肿症状。
2、抬高脚部
在平时的生活中，孕妇可以通过抬高脚部的方式来缓解脚部水肿的问题。在休息时，将脚尽量抬高，可以有效减轻脚部水肿的症状。
3、穿松软透气的鞋子
孕妇在孕期后期，由于身体水肿，脚部变得较为肿胀，如果穿着过紧的鞋子，会加重脚部水肿的症状。因此，在选择鞋子时，孕妇应该选择松软透气的鞋子，以减轻脚部水肿的症状。
4、避免长时间站立或坐着
孕妇在孕期后期，应该尽量避免长时间站立或坐着，这样会加重脚部水肿的症状。如果需要长时间站立或坐着，可以适当的休息一下，或者进行一些简单的运动，以促进身体循环。
5、按摩脚部
孕妇在孕期后期，可以适当按摩脚部，以促进血液循环，按摩时可以选择适当的按摩油或按摩膏，以达到更好的按摩效果。
6、注意饮食
在孕期后期，孕妇的饮食应该注意控制，尤其是盐分的摄入量。过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，加重脚部水肿的症状。因此，孕妇应该注意少食多餐，控制盐分的摄入量。
二、推荐缓解脚部水肿的食物
芹菜含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，可以有效孕妇可以适量食用芹菜，
西瓜是一种含水分较高的水果，可以有效促进身体内部的水分代谢，孕妇可以适量食用西瓜，
黑豆是一种含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质的食品，可以有效孕妇可以适量食用黑豆，
莲藕含有丰富的膳食纤维、钾等营养物质，可以有效促进身体内部的水分代谢，孕妇可以适量食用莲藕，
番茄是一种富含维生素C、钾等营养物质的食品，可以有效孕妇可以适量食用番茄，
总之，在孕期后期，孕妇的身体需要更多的关注和照顾，尤其是在缓解脚部水肿的问题上，孕妇应该根据自身的情况，采取合适的措施，如适量运动、抬高脚部、穿松软透气的鞋子等，以此外，孕妇的饮食也应该注意控制，适当添加一些缓解脚部水肿的食物，如芹菜、西瓜、黑豆、莲藕、番茄等，可以更好地