水果是易消化的食品之一，并且还富含维生素和矿物质。对于5岁的小孩来说，建议选择一些软嫩易嚼的水果，如香蕉、苹果、梨、葡萄等。这些水果含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助小孩排便，同时也有助于增强免疫力。
蔬菜也是易消化的食品之一，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对小孩的生长发育非常重要。对于5岁的小孩来说，建议选择一些软嫩易嚼的蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。这些蔬菜可以帮助小孩补充营养，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。
粗粮是一种富含膳食纤维的食品，可以帮助小孩增强胃肠蠕动功能，促进消化吸收。5岁的小孩可以选择一些易消化的粗粮，如燕麦、玉米、小米等。这些粗粮含有丰富的维生素和矿物质，有助于小孩的生长发育。
四、蛋白质
蛋白质是小孩生长发育所必需的营养物质，但是有些蛋白质含量高的食品不易消化，会对小孩的胃肠道造成负担。因此，建议家长选择一些易消化的蛋白质食品，如鱼、豆腐、鸡蛋等。这些食品含有丰富的蛋白质，但是易于消化吸收，对小孩的健康成长非常有益。
五、乳制品
乳制品是小孩必不可少的食品之一，但是对于一些小孩来说，乳制品不易消化。因此，建议家长选择一些易消化的乳制品，如酸奶、豆浆等。这些食品含有丰富的蛋白质和钙质，有助于小孩的生长发育，同时也易于消化吸收。
通过本文的介绍，相信家长们对于5岁小孩吃什么好消化有了更深入的了解。在为小孩选择食品时，家长们可以根据小孩的实际情况，选择易消化的食品，帮助小孩保持健康的饮食习惯，促进生长发育。