女孩子从11岁开始进入青春期，也就是月经来潮的年龄。这个时期，女孩子需要注意饮食，尤其是在姨妈期间。那么，在这个时候，女孩子可以吃哪些水果呢？接下来，我们就来详细了解一下。
西瓜是夏季的水果之一，它的营养价值也很高。西瓜含有丰富的水分和矿物质，可以起到清热解毒的作用。女孩子的身体会比较虚弱，吃些西瓜可以起到补充水分和营养的作用。
草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果，它还含有丰富的抗氧化物质。女孩子的身体需要更多的维生素C来帮助身体排毒和提高免疫力，吃些草莓可以起到这个作用。
樱桃是一种含有丰富营养的水果，它含有大量的维生素C和钾。樱桃还含有一种叫做花青素的物质，可以帮助缓解疲劳和抑制炎症。女孩子的身体容易疲劳，吃些樱桃可以帮助缓解疲劳。
葡萄是一种含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素的水果。它还含有一种叫做多酚的物质，可以帮助提高免疫力和抗氧化能力。女孩子的身体需要更多的维生素C和纤维素来帮助身体排毒，吃些葡萄可以起到这个作用。
柠檬是一种富含维生素C的水果，它还含有丰富的抗氧化物质和柠檬酸。柠檬可以帮助身体排毒和提高免疫力，同时还可以帮助缓解疲劳和改善睡眠质量。女孩子可以喝些柠檬水来帮助身体排毒和缓解疲劳。
女孩子需要注意饮食，合理搭配食物可以帮助身体更好地调理。除了以上几种水果，女孩子还可以吃些橙子、香蕉、菠萝等水果，但是要适量食用，不要过量。同时，女孩子还需要注意多喝水，保持身体的水分供给，让身体更健康。