蛋白质是人体必需的营养素之一，对于瘫痪患者来说，蛋白质的摄入更加重要。但是由于瘫痪患者的身体特殊情况，选择适合的蛋白粉也变得尤为重要。本文将为大家详细介绍39岁瘫痪患者如何选择适合的蛋白粉。
一、瘫痪患者蛋白质需求量
瘫痪患者的身体处于恢复阶段，需要大量的能量和蛋白质来促进肌肉和神经的修复。一般来说，瘫痪患者的蛋白质需求量比正常人要高出20-30%。因此，39岁瘫痪患者每天需要摄入少1克/公斤的蛋白质。
二、蛋白质摄入来源
瘫痪患者的身体功能受到限制，很难通过正常的饮食来满足蛋白质的需求。因此，瘫痪患者需要通过蛋白粉来补充蛋白质。同时，瘫痪患者还可以通过食用高蛋白的食物来增加蛋白质的摄入量，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。
三、如何选择适合的蛋白粉
1. 选择高品质的蛋白粉
在选择蛋白粉时，应当选择高品质的蛋白粉。高品质的蛋白粉含有更多的氨基酸，易于消化和吸收。同时，高品质的蛋白粉不含有任何的添加剂和人工色素。
2. 选择易于消化的蛋白粉
瘫痪患者的消化系统可能存在一定的问题，因此在选择蛋白粉时，应当选择易于消化的蛋白粉。如乳清蛋白、鸡蛋蛋白等。
3. 选择低糖、低脂的蛋白粉
瘫痪患者的身体很容易堆积脂肪，因此在选择蛋白粉时，应当选择低糖、低脂的蛋白粉。这样可以有效地控制体重。
4. 选择适合的口味
蛋白粉的口味种类繁多，瘫痪患者可以根据自己的口味喜好进行选择。但是要注意的是，不要选择含有人工香料的蛋白粉。
四、蛋白粉的使用方法
1. 按照说明书的要求进行使用
在使用蛋白粉时，必须按照说明书的要求进行使用。不要超过推荐剂量。
2. 配合运动
蛋白粉的作用是增强肌肉的修复和增长，因此配合适量的运动是很重要的。
3. 注意饮食搭配
瘫痪患者在使用蛋白粉的同时，还需要注意饮食搭配。应当遵循低脂、低糖的原则，食用富含蛋白质的食物。
总之，对于39岁瘫痪患者来说，选择适合的蛋白粉非常重要。选择高品质、易于消化、低糖低脂的蛋白粉，并按照说明书进行使用，配合适量的运动和合理的饮食，可以有效地促进身体的恢复。