13岁白头发怎么办？多吃这些药物可以缓解

13岁白头发怎么办？多吃这些药物可以缓解

13岁的孩子出现白头发，家长和孩子都会非常担心。白头发是一种提醒，它提示我们要注意身体健康。白头发的形成是由于毛囊内的黑色素细胞减少或死亡导致的。如果孩子出现白头发，应该及时去医院就诊，检查身体是否有疾病。除了去医院就诊，多吃一些药物也可以缓解白头发的出现。

一、补充维生素B族

维生素B族对于维持身体健康非常重要。维生素B族可以促进氨基酸代谢，加速黑色素细胞的生长和分裂，从而促进黑色素的合成，减缓白发的形成。多摄入富含维生素B族的食物，如牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类、花生等。如果孩子的维生素B族摄入不足，可以适当补充维生素B族的复合维生素片。

二、补充维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，可以保护身体细胞免受自由基的侵害。维生素E可以促进血液循环，加快毛发生长速度，可以多摄入一些富含维生素E的食物，如花生、杏仁、葵花籽油、橄榄油、蔬菜等。如果孩子的维生素E摄入不足，可以适当补充维生素E的营养片。

三、补充维生素C

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以促进毛发生长，可以多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。如果孩子的维生素C摄入不足，可以适当补充维生素C的营养片。

四、补充锌

锌是一种重要的微量元素，可以促进毛发生长和黑色素的合成，可以多摄入一些富含锌的食物，如牛肉、猪肝、海鲜、蛋类等。如果孩子的锌摄入不足，可以适当补充锌的营养片。

五、补充铜

铜是一种重要的微量元素，可以促进黑色素的合成，可以多摄入一些富含铜的食物，如猪肝、贝类、蚕豆、蘑菇等。如果孩子的铜摄入不足，可以适当补充铜的营养片。

综上所述，多吃一些药物可以缓解13岁白头发的出现。但是，药物只是缓解的方法，解决问题的根本方法是保持身体健康，均衡饮食，适量运动，减少压力。如果孩子出现白头发，一定要及时去医院就诊，找到问题的原因，采取正确的治疗方法。