本文主要涉及的问题是50岁以上的消化不良人群应该多吃哪些食物，以及50岁多吃什么好消化。随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，消化能力也会下降，因此对于50岁以上的人群，饮食方面需要更加注意，以保障身体健康。
1、多吃易消化的食物
对于50岁以上的人群，消化能力逐渐下降，因此需要选择易消化的食物，例如米粥、面条、豆腐等。这些食物含有较少的脂肪和纤维素，易于消化吸收，有助于缓解胃肠道不适。
2、多吃高纤维素的食物
虽然50岁以上的人群需要选择易消化的食物，但是也需要适量的摄入高纤维素的食物，以帮助肠道蠕动，促进消化。例如全麦面包、麦片、水果、蔬菜等都是富含纤维素的食物。
3、多食用富含益生菌的食物
益生菌可以帮助人体维持肠道菌群的平衡，促进食物的消化和吸收。因此，50岁以上的人群可以多食用富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜、酵母等。
4、多喝水
水是身体的润滑剂，可以帮助消化食物，促进排便。50岁以上的人群需要多喝水，以保持身体的水分平衡，促进肠道蠕动。
5、少吃刺激性食物
刺激性食物可以刺激胃肠道，导致消化不良。50岁以上的人群应该少吃刺激性食物，例如辣椒、生姜、大蒜、咖啡等。
6、少吃高脂肪食物
高脂肪食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良。50岁以上的人群应该少吃高脂肪食物，例如猪肉、牛肉、油炸食品等。
7、避免饮酒过量
饮酒过量不仅会对肝脏造成损害，还会影响胃肠道的消化功能。因此，50岁以上的人群应该避免饮酒过量，以保护身体健康。
总之，50岁以上的人群需要注意饮食方面的健康，选择易消化、高纤维素、富含益生菌的食物，同时避免吃刺激性食物、高脂肪食物和饮酒过量。只有保持良好的饮食习惯，才能保障身体健康，减少消化不良的发生。