感冒是儿童常见的疾病之一，1岁的宝宝由于免疫系统还不够发达，容易感染病毒和细菌，导致感冒。当宝宝感冒时，妈妈们往往会担心宝宝的饮食问题，不知道应该给宝宝吃什么才能帮助宝宝尽快恢复健康。那么，1岁宝宝感冒吃什么好呢？下面我将推荐几种适合宝宝的食物。
一、蔬菜汤
蔬菜汤是一种营养丰富的食物，1岁宝宝感冒期间可以适量食用。蔬菜汤可以增加宝宝体内的水分和营养素，帮助宝宝恢复元气。妈妈可以选择一些宝宝喜欢的蔬菜，如胡萝卜、土豆、洋葱等，加入一些鸡肉、瘦肉或鱼肉等，煮成汤就可以了。同时，妈妈也可以根据宝宝的口味适当添加些盐或者其他调味料。
二、清淡的粥类
粥类是一种容易消化的食物，可以为宝宝提供足够的营养，而且还可以起到润喉、止咳的作用。妈妈可以给宝宝喝一些清淡的粥类，如米粥、面粥等。可以加入一些蔬菜或者肉类，让粥更加营养丰富，同时也更加好吃。
水果是一种丰富的维生素和矿物质来源，可以帮助宝宝提高免疫力。妈妈可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。这些水果可以帮助宝宝增强身体的抵抗力，缓解感冒症状。
鲜奶是1岁宝宝的主要饮品之一，也是一种营养丰富的食品。在宝宝感冒期间，可以给宝宝喝一些温暖的鲜奶，可以帮助宝宝增加营养，同时也可以缓解宝宝喉咙的不适感。
五、蜂蜜水
蜂蜜是一种天然的食品，具有润肺、止咳、清热等功效。妈妈可以给宝宝喝一些蜂蜜水，可以帮助宝宝缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。不过需要注意的是，1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子，容易引起婴儿肉毒症。
六、白开水
白开水是一种非常重要的饮品，可以帮助宝宝补充体内的水分。妈妈应该多给宝宝喝些白开水，可以帮助宝宝排出体内的垃圾和代谢产物，同时也可以缓解宝宝的症状。
总之，1岁宝宝感冒时，妈妈们需要给宝宝提供足够的营养和水分，同时也需要注意饮食的清淡和易于消化。以上几种食物都是适合宝宝的，但是妈妈们在选择食材时一定要注意卫生，避免食物污染和细菌感染。同时也需要注意掌握食用的量，避免因为过量而引起宝宝的不适。希望宝宝们早日康复，健康成长。