2岁多的小孩是一个成长期为关键的阶段，因此饮食营养的摄取对于孩子的健康和成长关重要。为了确保孩子的健康成长，我们需要关注他们的食物摄入，保证他们摄入足够的营养和能量。
1、蛋白质
在2岁多的孩子的饮食中，蛋白质是非常重要的营养成分。蛋白质对于孩子的健康成长和发育关重要。蛋白质可以帮助孩子的身体组织生长和修复，同时也能够帮助孩子的免疫系统健康发展。幼儿期的蛋白质摄入量应该在每天的每千克体重中摄入1.2克左右的蛋白质。建议每天给孩子喝一些奶或者吃一些鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物。
2、碳水化合物
碳水化合物是孩子身体所需要的能量来源。碳水化合物可以帮助孩子的身体进行能量代谢，从而提供足够的能量和营养。碳水化合物主要来源于谷类、蔬菜、水果等食物。在孩子2岁多的时候，建议每天摄入100克左右的碳水化合物，以满足他们身体所需的能量。
脂肪是人体所需的重要营养成分。脂肪可以帮助孩子的身体进行能量储存和保护，同时也能够帮助孩子的大脑发育。脂肪摄入应该控制在每天的总热量摄入的25%左右，建议摄入一些鱼类、坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。
4、维生素和矿物质
孩子的饮食中也需要摄入足够的维生素和矿物质。这些营养成分可以帮助孩子的身体健康成长，同时也可以帮助孩子的免疫系统健康发展。建议每天给孩子摄入足够的维生素和矿物质，可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果、奶制品等。
所以，给2岁多的小孩提供营养均衡的饮食对于他们的健康成长是关重要的。建议每天给孩子提供多样化的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。同时，也需要避免孩子的过度饮食和过度进食高热量、高糖分的食物，以防止孩子肥胖和其他健康问题的发生。