腹泻是常见的儿童疾病，孩子腹泻后应该注意饮食。清淡易消化的饭菜有利于孩子身体恢复，可以帮助减轻孩子的症状。对于10岁孩子腹泻应该吃哪些清淡易消化的饭菜，可以从以下几个方面来考虑。
1. 清淡易消化的主食
腹泻后应该以清淡的主食为主，如白米饭、馒头、粥等，这些食物易于消化，可以缓解孩子的肠胃负担。可以在主食中添加一些蔬菜或豆类，增加膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动，有助于排出体内的有害物质。
2. 容易消化的蔬菜
孩子腹泻后应该避免食用生冷的蔬菜，可以选择一些容易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体的恢复。
3. 适量的水果
孩子腹泻后应该避免吃甜食，但是可以适量的食用一些水果，如苹果、香蕉、梨等，这些水果含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4. 清淡易消化的肉类
孩子腹泻后应该少吃肉类，但是适量的清淡易消化的肉类可以为孩子提供足够的蛋白质和营养。可以选择一些清淡的肉类，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，避免食用油炸食品和脂肪含量高的肉类。
5. 注意饮食卫生
孩子腹泻后应该注意饮食卫生，避免食用未经煮熟的食物，尽量选择新鲜的食材。饮食应该分为多次少量，避免过饱过饥，这样可以减轻肠胃负担，有助于缓解腹泻症状。
对于10岁孩子腹泻应该吃哪些清淡易消化的饭菜，可以从以上几个方面来考虑。清淡易消化的饭菜可以帮助孩子身体恢复，缓解腹泻症状。注意饮食卫生也是很重要的，可以减少孩子再次感染的风险。