秋天是坚果的丰收季节，这个季节的坚果不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。随着气温的逐渐降低，人们的食欲也开始变得旺盛起来。在这个季节里，吃些坚果可以增加身体的热量，提高免疫力，让人感受到温暖的呵护。那么，11月吃什么坚果好呢？下面就为大家推荐几种适合秋季食用的坚果。
榛子是一种非常常见的坚果，在秋季食用榛子可以帮助人体增加热量，榛子还可以加强肾脏功能，促进钙质的吸收，对于骨质疏松的人群非常有益。
杏仁也是一种非常有营养价值的坚果，在秋季食用杏仁可以帮助人体增加热量，杏仁还可以帮助人体缓解疲劳，促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。
核桃也是一种非常有营养价值的坚果，它含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、这些成分可以帮助人体促进血液循环、增加免疫力等。在秋季食用核桃可以帮助人体增加热量，核桃还可以帮助人体缓解压力，促进睡眠，改善皮肤干燥等问题。
四、开心果
开心果是一种非常受欢迎的坚果，在秋季食用开心果可以帮助人体增加热量，开心果还可以帮助人体缓解焦虑、促进肠胃蠕动，改善消化不良等问题。
五、巴旦木
巴旦木是一种非常营养的坚果，在秋季食用巴旦木可以帮助人体增加热量，巴旦木还可以帮助人体缓解焦虑、改善皮肤干燥，促进睡眠等问题。
总之，秋季是坚果的丰收季节，吃些坚果可以帮助人体增加热量，提高免疫力，让人感受到温暖的呵护。在选择坚果时，我们可以根据自己的口味和需求来选择，但需要注意的是，坚果虽好，但是也不能过量食用。希望大家在秋季能够享受到美味又健康的坚果。