本文主要介绍48岁儿童补钙应该怎么吃，以及推荐几款适合儿童的钙片。
1.为什么48岁儿童需要补钙？
儿童生长发育需要大量的钙元素，特别是童年时期是骨骼生长发育的关键时期。如果缺乏钙元素，就会影响骨骼的发育。此外，随着48岁儿童的生长，身体中的钙逐渐流失，如果不及时补充，就有可能导致骨质疏松等疾病的发生。
2.48岁儿童应该如何补钙？
（1）多吃富含钙元素的食物如牛奶、豆浆、酸奶、奶酪、虾皮、豆腐、菜花、海带等。
（2）适量运动适量的运动可以促进钙的吸收和骨骼的生长发育。
（3）晒太阳适当的晒太阳可以增加身体对钙的吸收。但是需要注意的是，晒太阳的时间不能过长，要注意防晒。
（4）补充钙片如果饮食中的钙元素不足，可以考虑适当补充钙片。但是需要谨慎选购，选择适合儿童的钙片。
3.推荐几款适合儿童的钙片
（1）钙尔奇D钙咀嚼片含有钙、维生素D等多种成分，
（2）钙尔奇儿童钙片含有钙、维生素D、锌等多种成分，
（3）佳思敏钙咀嚼片含有钙、维生素D、维生素K等多种成分，
（4）儿童钙咀嚼片含有钙、维生素D等多种成分，
总之，48岁的儿童需要注意补充钙元素，可以通过多吃富含钙元素的食物、适量运动、晒太阳和补充钙片等多种方式来补钙。但是需要注意谨慎选购钙片，选择适合儿童的钙片。