1.多喝水
宝宝感冒时需要多喝水，可以选择白开水、淡盐水、橙汁等饮品，不宜喝糖水、冷饮等刺激性饮品。水分可以增加宝宝的排泄，缓解身体的不适症状。
2.多吃含维生素C的食物
维生素C可以增强宝宝的免疫力，缓解感冒症状。可以选择柑橘类水果、蔬菜等含有丰富维生素C的食物，同时注意不要食用过多，避免引起腹泻等问题。
3.适量补充蛋白质
蛋白质是宝宝身体发育所必需的营养物质，可以选择鸡肉、鱼类、蛋类等含有蛋白质的食物，但是不宜过量食用，以免影响消化吸收功能。
4.碳水化合物是必不可少的
碳水化合物是宝宝身体所需的能量来源，可以选择米饭、面条、馒头等含有碳水化合物的食物，但是也需要注意适量控制，避免引起肠胃不适等问题。
5.少吃油腻、难消化的食物
感冒时宝宝的消化能力会下降，容易出现消化不良的症状，因此需要避免食用油腻、难消化的食物，如炸鸡、辣椒等刺激性食物。
6.多吃清淡易消化的食物
可以选择清淡易消化的食物，如粥、蒸鱼、蒸蛋等，这些食物可以缓解身体的不适症状，同时也有利于身体康复。
7.避免食用过敏性食物
有些宝宝可能存在过敏食物，感冒时需要特别注意，避免食用这些过敏性食物，如海鲜、花生等。
总之，宝宝感冒时的饮食调理非常重要，要注意饮食的搭配、口味的清淡、食物的易消化等问题。同时也需要注意宝宝的休息和保暖，加强身体的营养补充，让宝宝早日康复。