随着年龄的增长，身体健康逐渐变得越来越重要。中老年人的身体状况也会随之发生一些变化，需要更多的关注和保健。那么，55岁后吃什么保健药好呢？下面就为大家推荐几种适合中老年人的保健品。
随着年龄的增长，人体骨骼逐渐变得脆弱，缺乏钙质会导致骨质疏松。因此，中老年人应该适当增加钙的摄入量。钙片是补充钙质的常用保健药品，可以有效预防骨质疏松症的发生。建议中老年人每天服用500毫克到1000毫克的钙片。
二、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，有助于抗氧化、维护心血管健康。中老年人身体代谢变慢，维生素E的吸收也会受到影响，因此需要适当的补充。维生素E可以促进血液循环，预防血栓的形成，保护血管壁，降低心脑血管疾病的风险。建议中老年人每天服用200毫克的维生素E。
三、葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一种天然植物提取物，富含多种抗氧化剂和维生素。中老年人的身体逐渐老化，细胞受到氧化损伤的风险也逐渐增加，因此适当摄入抗氧化剂可以有效预防氧化损伤。葡萄籽提取物可以增强血管弹性，降低胆固醇，预防心血管疾病，建议中老年人每天服用50毫克到100毫克的葡萄籽提取物。
四、益生菌
随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐下降，肠道菌群失衡也会带来一系列的健康问题。益生菌可以有效维护肠道健康，增强免疫力，降低胆固醇和血糖，预防便秘等消化系统问题。建议中老年人每天服用50亿到100亿的益生菌。
五、大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助中老年女性缓解更年期症状，如潮热、出汗、心慌等。大豆异黄酮还可以降低胆固醇和预防心血管疾病。建议中老年女性每天摄入40毫克到80毫克的大豆异黄酮。
总之，中老年人的身体对于健康保健更加需要关注，适当的补充保健品可以帮助中老年人预防疾病，增强身体免疫力。但是，在服用保健品之前，一定要先咨询医生，选择适合自己的保健品，并按照医生的建议合理用药。