早起是很多人都想做到的事情，但是却很难坚持下来。明明知道早起对身体有很多好处，但是每到早上就会有一种无法言喻的困难感。那么，如何才能让自己爱上早起呢？今天，我们就来分享5个让你爱上早起的小妙招，帮助你建立早起的好习惯。
1. 制定计划
早起的步就是要有一个计划。你可以在每天晚上制定好第二天的计划，包括早上要做什么事情，几点起床等等。这样做可以帮助你有一个清晰的目标，从而更容易实现早起的目标。同时，制定计划也可以让你在每天早上更加有动力，因为你知道自己要做什么，而不是迷迷糊糊地度过一整个早上。
2. 坚持规律作息
人的身体有一个生物钟，如果你每天都按照相同的时间起床，身体就会逐渐适应这个规律。这样一来，你会发现自己在早上醒来的时候，感觉更加清醒，更加有精神。相反，如果你经常熬夜，或者每天都没有固定的作息时间，那么身体就会失去规律，很难适应早起的状态。
3. 给自己留出充足的睡眠时间
如果你每天都累得要死，那么早起就会更加困难。给自己留出充足的睡眠时间就非常重要了。一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，如果你经常睡不够，就会感到疲劳和疲惫，很难在早上保持清醒和有精神。如果你想让自己爱上早起，就一定要给自己留出足够的睡眠时间。
4. 打开窗户，吸氧清新
早上的新鲜空气可以让你感到更加清醒和有精神。当你早上起床的时候，不妨打开窗户，让新鲜空气流进来。如果你住在城市里面，可以去公园或者晨跑，吸氧清新，这样可以让你更加精神饱满，让早起变得更加容易。
5. 做喜欢的事情
如果你早上起床后，没有什么事情可以做，那么早起就会变得非常无聊和枯燥。给自己留出一些时间，做一些自己喜欢的事情。比如看书、听音乐、写日记等等。这样一来，你会感到更加愉快和充实，从而更加容易坚持早起的习惯。
以上就是5个让你爱上早起的小妙招，希望可以帮助到你建立早起的好习惯。在实践的过程中，还需要注意自己的身体状况，如果感到非常疲劳和疲惫，就应该让自己休息一下，不要勉强自己。同时，也需要保持良好的心态，相信自己能够坚持下去，这样才能让早起变得更加容易。